Завдання навчальних груп хортингу в школі

1. Групи початкової підготовки (6 - 8 років).

Зміцнення здоров'я, всебічна фізична підготовка, формування постави, розвиток якостей швидкості, спритності й координації рухів. Вивчення спеціальних підготовчих вправ. Вивчення основних стійок і технік, методів переміщення в стійках і виконання початкових форм (комплексів) хортингу. Відповідно до вимог кваліфікаційного тесту на 1 початковий ранк (ступінь). Вивчення правил поведінки в спортивному залі. Правил спортивного етикету відповідно до вимог Української Федерації Хортингу. Вивчення дихальних вправ, вправ відновлення організму. Освоєння правил особистої гігієни.

2. Групи попередньої базової підготовки (8 – 12 років).

Зміцнення здоров'я, всебічної фізичної підготовленості - розвиток швидкості, спритності гнучкості, зміцнення мускулатури (особливо м'язів ніг, живота, груди, спини). Зміцнення зв'язкового апарата. Подальше вивчення спеціальних вправ гімнастичних і акробатичних прийомів, техніки роботи в парах. Вивчення стійок, що вимагають силового виконання, складної комбінаційної техніки, спарингової техніки й тактики ведення двобою, захисна, атакуюча, імітаційна техніка двобою. Вивчення базових прийомів партеру.

Техніки комбінацій двобою з 1 кроком, 2-3, 5 кроками, змішаних ударних і кидкових атак. Вивчення навчальних захисних та атакуючих обов'язкових форм хортингу (бойових комплексів) на якісному рівні. Вивчення принципів концентрації сили в ударній техніці хортингу, уникаючи емоційної напруги.

Участь у семінарах і школах. Здача атестаційних вимог на ранк (ступінь) хортингу.

Участь у планових змаганнях і дитячо-юнацьких спортивно-оздоровчих таборах.

Вивчення історії розвитку хортингу й національних воїнських традицій України.

3. Групи спеціальної базової підготовки, групи підготовки до вищих досягнень (13 – 15 та 16 – 17 років і старші).

Удосконалювання всебічної фізичної підготовки. Посилений розвиток швидкісно-силових якостей, витривалості, пристосування до психічно-емоційного і фізичного стресу. Вивчення стратегії спортивної підготовки, тактики й методики розвитку в хортингу. Регулярна участь у календарних змаганнях, методичних семінарах, спортивних таборах. Участь у змагальній діяльності як суддя, стажування й вивчення методики викладання хортингу в молодших групах. Розвиток здатності до практичного застосування кидків та ударної техніки. Освоєння методик реабілітації й саморегуляції, вивчення основ масажу.

Вивчення формальних вправ підвищеної складності (інструкторських форм хортингу).  Здача норм кваліфікаційних вимог старших учнівських ступенів 4-9 учнівський ранк, 1, 2, 3 інструкторський ранк. Активне вивчення психології та філософії хортингу, принципів українських національних бойових традіцій.

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 2011 р.