ДОДАТОК 2. ІНДИВІДУАЛЬНА КАРТКА СПОРТСМЕНА, СТОРІНКА 2.

Продовження додатку 2

ІНДИВІДУАЛЬНА КАРТКА СПОРТСМЕНА /продовження/ 

Група

Рік навчання

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Фізична підготовленість

Най-кращі

 спор-тивні

 ре-зуль-тати

Змагальна та тренувальна діяльність

 

Загальна

 

Спеціальна

 

Кількість

Біг 60 м

Біг 100 м

Біг 500 м

Біг 800 м

Біг 1000 м

Крос 1500 м

Крос 3000 м

Стрибок у довжину

Метання гранати

Підтягування на поперечині

Згинання, розгин. рук в упорі  леж.

  Присідання з вагою, партнер. на нозі

 

Піднімання ніг у висі на поперечині

Піднімання тулуба з полож. лежачи

Розгинання тулуба з полож. лежачи

Гімнастич. міст, стійка на руках, шпагат

Поштовх штанги двома руками

Кількість ударів рук і ніг у грушу

Техніка ніг по повітрю, за 30 секунд

Стрибки на скакалці за одну хвилину

Стрибки через палку у власних руках

Зма-гань

Тренувальних та змагальних днів

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

ВИХІДНІ ДАНІ

Початк. підг-ки

1-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Навчально-тренувальні

 

1-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спорт. вдо-ско-нал.

1-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ви-щої спортив.

май-стер

1-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-й

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Відмітки про переведення на наступний етап підготовки:

                                             у НТГ _________________________ (підпис, печатка);

                                             у ГСУ _________________________ (підпис, печатка);

                                             у ГВСМ ________________________ (підпис, печатка);

                                             випуск ________________________ (підпис, печатка).


"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 2011 р.