Навчально-тематичний план для груп вищого рівня першого року навчання - 16-17 років

 

 

 

№ п/п

 

 

 

Назва розділу

 

Кількість годин

 

Всього

 

теоре-тичних

 

практичних

1.

Загальнорозвиваючі вправи

 

14

 

-

 

14

2.

Рухливі ігри загальнорозвиваючого та спеціально-прикладного характеру (ігри хортингу)

 

20

 

-

 

20

3.

Загальна та спеціальна фізична підготовка

 

60

 

-

 

60

4.

Навчання елементів базової техніки хортингу у стійці й у партері

 

80

 

-

 

80

5.

Вивчення імітаційних форм хортингу

 

10

 

-

 

10

6.

Тактична підготовка по застосуванню захисних та атакуючих дій

 

52

 

2

 

50

7.

Заняття іншими видами спорту (плавання, легка атлетика, спортивні ігри та ін.)

 

8

 

-

 

8

8.

Спільні тренувальні заняття зі спортсменами інших колективів

 

6

 

-

 

6

9.

Вільні навчальні та контрольні двобої

 

34

 

-

 

34

10.

Участь у показових виступах та кваліфікаційних змаганнях. Cуддівська та інструкторська практика

 

36

 

2

 

34

11.

Складання контрольних нормативів із: ЗФП, СФП та технічної підготовки

 

4

 

-

 

4

 

РАЗОМ

 

324

 

4

 

320

 

Примітка: Віковий період учнів 16-17 років найсприятлівіший для розвитку гнучкості, швидкісно-силових якостей та помірного розвитку сили (юнаки), сили (дівчата).