РОЗПОДІЛ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН ПО СЕМЕСТРАХ - «Фізична культура і здоров’я» (спеціалізація: ХОРТИНГ)

 

 

п/п

Найменування розділів

ІІ курс

ІІІ с.

ІV с.

1

2

3

4

І.

Теоретичні заняття (6 годин)

6

-

1.

Вступ. Історія виникнення і розвитку хортингу. Завдання та засоби

2

-

2.

Термінологія хортингу

2

-

3.

Поняття про техніку ударів руками і ногами  у хортингу та їх значення

2

-

ІІ.

Методичні заняття  (18 годин)

10

8

1.

Термінологія хортингу

2

-

2.

Складення комплексів спеціальних вправ хортингіста

2

-

3.

Акробатичні вправи

-

2

4.

Складення і проведення комплексів ЗРВ і комплексів спеціальних вправ хортингіста

2

-

5.

Поняття техніка ударів руками і ногами у хортингу та їх значення

2

-

6.

Удосконалення техніки ударів руками

-

2

7.

Удосконалення техніки ударів ногами

2

-

8.

Навчання захистів, больових та задушливих прийомів

-

2

9.

Основні принципи виконання кидків у хортингу в стійці та партері

-

2

ІІІ.

Практичні заняття (116 годин)

46

70

1.

Термінологія хортингу

2

-

2.

Організація місць занять, інвентар, обладнання спортивного залу. Техніка безпеки в спортивному залі

2

-

3.

Загальнорозвиваючі вправи

4

2

4.

Комплекси спеціальних вправ хортингіста

2

2

5.

Ритуал початку та кінця заняття

2

-

6.

Стройові вправи

2

-

7.

Акробатичні вправи. Вправи для розвитку спритності

2

4

8.

Вправи атлетичної гімнастики. Розвиток сили

2

4

9.

Вправи легкої атлетики. Вправи на розвиток швидкості   та витривалості

-

6

10.

Ігри, естафети

2

6

11.

Проведення стройових вправ

-

2

12.

Складення і проведення комплексів ЗРВ

2

2

13.

Виконання ударів з поєднанням з диханням

2

4

14.

Поняття техніка ударів руками і ногами  у хортингу та їх значення

4

4

15.

Удосконалення техніки ударів руками

2

6

16.

Удосконалення техніки ударів ногами

2

4

17.

Вправи на швидкість

4

6

18.

Вправи на гнучкість

4

6

19.

Навчання захистів, больових та задушливих прийомів

4

6

20.

Основні принципи виконання кидків у хортингу в стійці та партері

2

6

IV.

Навчальна практика (10 годин)

4

6

1.

Загальнорозвиваючі вправи

2

-

2.

Акробатичні вправи. Вправи для розвитку спритності

-

2

3.

Ігри, естафети

-

2

4.

Стройові вправи

2

-

5.

Складення і проведення комплексів ЗРВ

-

2

V.

Самостійна робота (6 годин)

4

2

1.

Історія виникнення і розвитку хортингу. Задачі та засоби хортингу

2

-

2.

Поняття техніка ударів руками і ногами  у хортингу та їх значення

2

-

3.

Навчання захистів, больових та задушливих прийомів

-

2