Орієнтовні навчальні нормативи

 

Рік навчання

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

1 рік навчання

(5 клас)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кіл-ть разів)

хл. (від підлоги)

до 4

4

7

10

дівч. (від лави)

до 4

4

6

8

Піднімання тулуба в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

хл.

до 10

10

20

28

дівч.

до 9

9

18

27

Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша захисна, 1-12 балів

хл.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівч.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

2 рік навчання

(6 клас)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кіл-ть разів)

хл. (від підлоги)

до 6

6

10

14

дівч. (від лави)

до 5

5

7

9

Піднімання тулуба в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

хл.

до 11

11

19

29

дівч.

до 10

10

18

28

Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша атакуюча, 1-12 балів

хл.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівч.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

3 рік навчання

(7 клас)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кіл-ть разів)

хл. (від підлоги)

до 9

9

14

18

дівч. (від лави)

до 6

6

9

12

Нахил уперед з положення сидячи, (см)

хл.

до 2

2

4

7

дівч.

до 7

7

9

12

Піднімання тулуба в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

хл.

до 12

12

20

30

дівч.

до 11

11

19

29

Стрибки через скакалку за одну хвилину, (кіл-ть разів)

хл.

60

65

70

80-90

дівч.

57

60

65

70

Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга захисна, 1-12 балів

хл.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівч.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

4 рік навчання

(8 клас)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кіл-ть разів)

хл. (від підлоги)

до 10

10

15

20

дівч. (від лави)

до 7

7

10

13

Нахил уперед з положення сидячи, (см)

хл.

до 2

2

5

8

дівч.

до 8

8

10

13

Піднімання тулуба в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

хл.

до 13

13

21

31

дівч.

до 12

12

20

30

Стрибки через скакалку за одну хвилину, (кіл-ть разів)

хл.

70

75

80

90-100

дівч.

67

70

75

80

Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга атакуюча, 1-12 балів

хл.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівч.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

5 рік навчання

(9 клас)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кіл-ть разів)

хл. (від підлоги)

до 12

12

18

25

дівч. (від лави)

до 8

8

12

15

Піднімання тулуба в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

хл.

до 14

14

22

32

дівч.

до 13

13

21

31

Техніка ніг по повітрю за 30 секунд, (кіл-ть разів)

хл.

28

31

34

37

дівч.

24

26

29

32

Стрибки через скакалку за одну хвилину, (кіл-ть разів)

хл.

80

85

90

100-110

дівч.

77

80

85

90

Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя захисна, 1-12 балів

хл.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівч.

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12