Орієнтовні навчальні нормативи

 

Рік навчання

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

6 рік навчання

(10 клас)

 

Підтягування у висі,(кіл-ть разів)

юн. (у висі)

до 5

7

9

11

дівчата

(у висі лежачи)

до 10

12

15

20

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кіл-ть разів)

юнаки

(від підлоги)

до 12

15

20

30

дівч. (від лави)

до 10

10

12

16

Піднімання тулубу в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

юнаки

до 17

18

27

38

дівчата

до 16

17

24

35

Техніка ніг по повітрю, за 30 секунд,

(кіл-ть разів)

юнаки

29

33

37

40

дівчата

25

27

30

34

Стрибок у довжину з місця, см.

юнаки

155

170

180

210

дівчата

130

145

160

170

Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя атакуюча, 1-12 балів

юнаки

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівчата

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

7 рік навчання

(11 клас)

Підтягування у висі, (кіл-ть разів)

юн. (у висі)

до 6

8

10

12

дівчата

(у висі лежачи)

до 12

14

17

22

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кіл-ть разів)

юнаки

(від підлоги)

до 14

17

25

35

дівч. (від лави)

до 12

14

17

20

Піднімання тулубу в сід за 30 с,

(кіл-ть разів)

юнаки

до 20

22

35

45

дівчата

до 18

20

30

40

Техніка ніг по повітрю, за 30 секунд,

(кіл-ть разів)

юнаки

31

35

39

42

дівчата

27

29

32

35

Стрибок у довжину з місця, см.

юнаки

165

185

205

225

дівчата

135

150

165

180

Виконання форми хортингу (формального комплексу): інструкторська захисна, 1-12 балів

юнаки

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12

дівчата

1-2-3

4-5-6

7-8-9

10-11-12