Діхтяренко З.М. Викладання хортингу в дошкільному навчальному закладі. План-конспект першого тренування (діти 5, 7 міс. – 6 (7) років) 35 хв.

Діхтяренко З.М. Викладання хортингу в дошкільному навчальному закладі. План-конспект першого тренування (діти 5, 7 міс. – 6 (7) років) 35 хв. - (Microsoft Word - завантажити)


Діхтяренко Зоя Михайлівна

Кандидат педагогічних наук, старший науковий співробітник лабораторії дошкільної освіти Інституту проблем виховання Національної академії педагогічних наук України
 
Діхтяренко З.М. «Викладання хортингу в дошкільному навчальному закладі»

План-конспект першого тренування (5, 7 міс. – 6 (7) років) 35 хв.
Тема: Вступне тренування. Я маленький козачок.
 Завдання:
1.     Навчати: під рахунок крокувати; мах рук виконувати асиметрично до ніг; дотримуватися вказівок тренера під час ЗРВ.
2.     Навчати техніки точного удару по предмету під час гри «Іскра з шабель».
3.     Сприяти розвитку окоміру та сили у ногах під час естафети «Стрибки по купинках» та сили у руках і ногах під час естафети «На чотирьох до перемоги».
Розвивати: уважність, сміливість, допитливість.
Виховувати товариськість.
Інвентар: 20 гімнастичних палиць, 2 кеглі, 10 поясів червоного кольору, 10 поясів синього кольору, метр, крейда.
 

Зміст

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (8 хв.)

1. Шикування, знайомство, рапорт, повідомлення теми та завдань тренування.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Різновиди ходьби:

- звичайна ходьба (як козаки марширують);

- ходьба на носках (як козаки підкрадаються до ворога);  

- звичайна ходьба (як козаки марширують);

- ходьба на п’ятках (козаки «плутають» сліди).

Біг у повільному темпі.

 

 

Загальнорозвивальні вправи з гімнастичними палицями (шаблею):

1) «Козачата милуються своїми шаблями».

В.П. – о.с., палиця внизу, хват нарізно.

1 – 5 – палицю вперед;

2 – 4 – 6 – тримати;

3 – палицю вгору, подивитися на неї;

7 – 8 – В.П.

2) «Козачата нахиляються із шаблями».

В.П. – о.с., палиця внизу.

1 – палицю похило ліворуч;

2 – В.П.;

3 – 4 – те ж саме в іншу сторону.

3) «Козачата кладуть шаблі на землю».

В.П. – вузька стійка, палиця внизу.

1 – нахил уперед, палицю на підлогу;

2 – випрямитися, руки вгору назовні, подивитися на руки;

3 – нахил уперед, узяти палицю;

4 – В.П.

4) «Козачата присідають із шаблями».

В.П. – палиця спереду вертикально на підлозі, хват двома руками за кінець.

1 – 2 – присід;

3 – 4 – В.П.  

5) «Козачата піднімають ноги».

В.П. – палицю вперед, хват нарізно.

1 – махом правої ноги торкнутися носком гімнастичну палицю;

2 – 4 – В.П.;

3 – махом лівої ноги торкнутися носком гімнастичну палицю.

6) «Козачата стрибають».

В.П. – стійка, руки на поясі, палиця на підлозі ліворуч.

1 – стрибок ліворуч через палицю;

2 – стрибок праворуч через палицю.

Вправа на відновлення дихання.

 

Вимірювання ЧСС.

3 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40 сек.

10 сек.

 

10 сек.

 

10 сек.

 

10 сек.

 

10 сек.

 

 

4 хв.

 

 

3 - 4 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

3 - 4 р.

 

 

 

 

 

3 - 4 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

8 - 10 р.

 

 

 

 

 

 

3 - 4 р.

 

 

 

 

 

 

 

10-12 р.

 

 

 

 

 

10 сек.

Перед шикуванням разом із батьками тренер виміряє ЧСС (30 сек.) у дітей (В.П. завжди однакове у продовж заняття: стояти або сидіти) та записує в особистий зошит. Батьки зав’язують дітям пояси (стрічку червоного або синього кольору).

Діти шикуються за вказівкою тренера. З 3 – 4 речень тренер розповідає, хто такі козаки (вільні люди) та значення поясу, кольору для чоловіка. Діти голосно називають власне ім’я та прізвище, стоячи на місці. Для розвитку у дітей уважності, сміливості, допитливості тренер зазначає, що всі діти будуть по черзі рапортувати кожного тренування. Завжди дотримуватися ТБ.

Спина рівна;

не тупати; кожний крок робити під рахунок: раз - два, раз – два і т.д.;

мах рук виконуються асиметрично до ніг;  бути уважними; завжди дотримуватися ТБ;

утримувати рівновагу тіла;

не наштовхуватися;

 

Не наштовхуватися один на одного.

Зберігати дистанцію.

Дихати носом.

Виконувати ЗРВ в ігровій формі – козаки тренуються із шаблею. 

Чітко під рахунок тренера виконувати всі вправи.

Не кидати гімнастичну палицю,

тримати зручно та міцно.

 

 

 

 

 

 

Під час нахилів у різні сторони, руки та ноги не згинати. Міцно тримати гімнастичну палицю. Не рухати ногами.

 

 

Гімнастичну палицю ложити нас підлогу тихо та міцно тримати. Під час нахилів ноги не згинати. Ногами не рухати.

 

 

 

 

 

Під час присідань на носочках, гімнастичну палицю не нахиляти та утримувати рівновагу тіла. Хват руками не змінювати.

 

 

 

Коліна не згинати.

Руки з гімнастичною палицею не опускати.

Махи ніг робити під рахунок.

 

 

 

 

Дивитися вперед.

Руки не опускати.

Не настрибувати на гімнастичну палицю.

 

 

Робити вправу повільно. Вдихати повітря через ніс і видихати ротом.

Батьки рахують.

Основна частина (22 хв.)

1.  Рухлива гра «Іскра з шабель».

Мета: навчати дітей техніки точного удару по предмету.

Хід гри. Дві команди шикуються у шеренгу та стають лицем один навпроти одного (козачата червонопоясники та синьопоясники). Відстань між дітьми з усіх сторін два метри. Тренер показує положення «шаблі» перед ударом. По команді: «Готуйсь» - діти приймають В.П. По команді «До бою» - тренер йде між дітьми, розвертаючись почергово  вправо та вліво, а діти по черзі наносять удар своєю «шаблею» (гімнастичною палицею) по «шаблі» тренера.  

 

 

 

 

 

 

 

5 хв.

 

Схематичний малюнок

 

 

1 м

1 м

 

2 м

 

 

 

 

 

 

2 м

 

 

 

 

 

 

2 м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила:

1.   Забороняється: виходити за лінії, розмовляти, кидати «шаблю» на землю.

2.   Удар наноситься тільки по «шаблі» після зорового контакту дитини з тренером по команді «Удар».

2. Естафета «Стрибки по купинках».

Мета: сприяти розвитку окоміру та сили у ногах під час стрибків.

Хід естафети. Дві команди стають колонами за лінією старту. Навпроти них на майданчику тренер малює перед кожною командою 8 – 10 кіл (діаметр 50 см). За сигналом тренера капітани починають перестрибувати із «купинки на купинку», намагаючись не потрапити у «болото». Оббігши свою кеглю, дитина біжить до команди та передає естафету, торкаючись рукою руки наступного гравця. Потім стає у кінці колони. Естафета закінчується тоді, коли всі діти по черзі візьмуть у ній участь. Виграє та команда, яка зробить менше помилок (набере менше штрафних балів) та першими будуть на фініші. Тренер показує дітям, яким способом стрибати.        

                                                         

6 хв.

Схематичний малюнок

                      

                      

                      

                      

                     

       
   
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Правила:

1.  Гравець отримує штрафний бал, якщо під час стрибка не попадає ногою на «купинку».

2.  Забороняється: штовхатися, виходити за лінію, розмовляти, раніше починати стрибати, не передати естафету.

3.  Естафета «На чотирьох до перемоги».

Варіант 1.

Мета:  сприяти розвитку окоміру та сили у руках і ногах під час ходьби.

Хід естафети. Дві команди стають колонами за лінією старту. Навпроти них на майданчику тренер на відстані 5 -  8 м ставить два орієнтири. За першим свистком капітани стають у В.П. – повний присід. Другий – починають рухатися одночасно на руках і ногах. Обійшовши орієнтири, капітани повертаються до команди тим же самим способом. Передавши естафету (торкнутися рукою руки наступного гравця), капітан стає у кінці колони. Естафета закінчується тоді, коли всі діти по черзі візьмуть у ній участь. Виграє та команда, яка зробить менше помилок (набере менше штрафних балів) та першими будуть на фініші. Тренер показує дітям, як рухатися.   

11 хв.

 

Схематичний малюнок

 

                      

                       

                      

                      

                               

Варіант 2.   

Хід естафети. Дві команди стають колонами за лінією старту. Навпроти них на майданчику тренер на відстані 5 -  8 м ставить два орієнтири. За першим свистком капітани стають у В.П. – повний присід. Другий – починають рухатися одночасно на руках і ногах. Обійшовши орієнтири, капітани повертаються до команди, роблячи на матах 3 - 5 кувирків вперед. Передавши естафету (торкнутися рукою руки наступного гравця), капітан стає у кінці колони. Естафета закінчується тоді, коли всі діти по черзі візьмуть у ній участь. Виграє та команда, яка зробить менше помилок (набере менше штрафних балів) та першими будуть на фініші. Тренер показує дітям, як рухатися, виконувати кувирки.   

 

Схематичний малюнок

                      

                      

                      

                      

                          

 

Заключна частина (5 хв.)

Біг у повільному темпі.

Вправи на відновлення дихання.

 

Крокування під вірш.

 

 

 

 

 

Вимірювання ЧСС.

Тренер підводить підсумок.

 

30 сек.

30 сек.

 

2,5 хв.

 

 

 

 

 

30 сек.

1 хв.

Бути уважними.

Робити вправу повільно. Вдихати повітря через ніс і видихати ротом.

Козаки варили юшку

Та забули про петрушку.

Гей – гей – гей!!!

Поки думали де взять,

Юшка вибігла уся!

Гей – гей – гей!!!

Батьки рахують.

Всі уважно слухають та задають запитання по суті.

 


 
 (316x103, 36Kb)