Координація захисних і атакувальних дій

Будь-які атакувальні дії мають своє продовження, це або розвиток атаки, або відхід на безпечну відстань. Захисні дії містять в собі елементи атаки, а також є підготовчими для подальшої контратаки. Саме цим і визначається координація захисних і атакувальних дій. Захист і атака становлять єдине ціле. Часто правильно поставлений блок є необхідною умовою для успішного початку атаки. Необхідно передбачити напрямок атаки суперника до того, як виконати захист і використовувати його атаку в свою користь.
У процесі тренувань спортсмени хортингу відпрацьовують різні захисні дії: відходи, ухили, блоки, підставки, захвати та інші елементи програми. Всі вони застосовуються в певних ситуаціях двобою. Відходи можуть застосовуватися на дальній дистанції, ухили і блоки можуть застосовуватися на середній дистанції, нирки та підставки на ближній дистанції, захвати і випереджаючі удари можуть застосовуватися в клінчевих ситуаціях ближнього двобою. Такі захисні дії відпрацьовуються з партнером у навчальних двобоях. Але практика показує, що суперник може нанести удар і розвивати атаку абсолютно з будь-якого боку та з будь-якого положення, навіть самого важко передбачуваного.

Одним з показників досвіду спортсмена є його реакція на зміни атак противника і нейтралізація його атак з подальшою контратакою. Для постійного контролю суперника необхідно не тільки спостерігати за його діями поглядом, а й при найменшому контакті або захваті, швидко відчувати його положення всім своїм тілом. Якщо ви блокуєте удар долонею - проаналізуйте, наскільки сильно суперник вклався в удар, будьте готові перехопити ударну кінцівку своїм же блоком, так як блок відкритою долонею передбачає подальші захватні відповідні дії. Якщо вдалося перехопити кидкову атаку суперника, коли він зайшов на задню підніжку, йдіть інтуїтивно на контркидок захватом тулуба суперника збоку. Якщо суперник наносив удар ногою збоку і ви вдало захопили його ударну ногу під плече - знову ж інтуїтивно ви повинні відчути що саме потрібно робити у відповідь. Якщо він надмірно нахилений вперед - робіть кидок: внутрішню підніжку під опорну ногу із захватом ударної ноги, якщо суперник завдавав дальній удар і відхилився назад - проведіть виведення з рівноваги просмикуванням і швидко сідайте на больовий прийом на ногу, якою він атакував, утиском ахілового сухожилля. Якщо суперник, йдучи на захват тулуба дозволив захопити руку в рукавиці під плече - бийте вільною рукою в підборіддя, так як дистанція як раз дозволяє, і не відпускаючи руку переходьте на кидок - переворот захватом руки під плече.
Цими прикладами контратак двобою хортингу показано, що в координації атакувальних і захисних дій головну роль грає швидкий аналіз вашого положення по відношенню до положення суперника, що забезпечує руховий навик володіння технікою і швидкість реакції.

 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (399x41, 7Kb)