Кидкова техніка хортингу

За технічним виконанням кидки слід віднести до складної групи прийомів. У двобої хортингу їх прийнято використовувати головним чином на ближній дистанції в тому випадку, коли немає фізичної переваги суперника або він розбалансований і зробив помилку. Слід пам'ятати, що кидок не кінцева мета двобою, його завдання - створення сприятливих умов для нанесення добивальних ударів у партері.

Кидкова техніка хортингу за класифікацією поділяється на: техніку боротьби у стійці, техніку боротьби у партері і перехід від боротьби стоячи до боротьби у партері, що включає комбінації з кидків і прийомів боротьби партеру.
Методика навчання кидкової техніки залежить від складу і підготовки групи учнів. Наприклад, в дитячому віці до 13 років у хортингу використовують методику, що відрізняється від рекомендованої для дорослих. При навчанні важливо, особливо для маленьких дітей, давати спочатку найпростіші кидки, тобто ті, які виконуються за рахунок впливу на саму нижню частину ноги. Коли новачок починає досить впевнено виконувати такі прийоми, як задня підніжка, бічна підніжка, інструктор переходить до таких прийомів, як, наприклад, зачеп з середини, кидок через стегно, заснованому на впливі на гомілку, або зачеп різнойменної ноги ззовні, де впливають на коліно, і т.д. Ці досить прості кидки найлегше освоїти новачкам і, що ще важливіше, з них найпростіше освоїти правильну техніку страховки при падінні.
У міру розвитку навичок і поліпшення техніки страховки учня можна поступово вводити більш складну техніку. У навчанні кидкової техніки хортингу слід додержуватися принципів поступовості та повторення, а також до вивчення кожної окремої групи прийомів необхідно додавати вивчення самих принципів виконання. Наприклад, підсічки виконуються в основному за рахунок ніг, зачепи виконуються за рахунок рук, підхвати - за рахунок ніг, підніжки - за рахунок рук, підсадити за рахунок тулуба та інших частин тіла. Для освоєння кидків необхідні і теоретичні знання, і практична підготовка, а також правильна методика оволодіння технікою і тактикою кожного прийому.

 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)