Методика навчання захисній техніці ніг

Захисна техніка ніг у двобої хортингу дуже різноманітна. Вона включає в себе різні маневрування, пересування по хорту, зміни вертикального положення згинанням ніг у колінних суглобах, ухили перенесенням ваги тіла з однієї ноги на іншу, і ще дуже багато варіантів роботи ніг у стійці. Такий же самий обширний арсенал захисних дій ногами, що стосується переміщень у просторі, існує для роботи та координації дій у сутичках партеру. Але окрім пересувань, до переліку захисних діє входять технічні засоби виконання захистів ногами, такі як підставки під удари ніг, блоки ногами, контролі коліном та ступнею, які заважають активному пересуванню суперника, а також виконують підготовчу функцію для виведення з рівноваги з продовженням серійної ударної атаки, звалювання або перед здійсненням спрямованої кидкової атаки.
Захисти від ударів ногами також розглядаються у цій роботі. У хортингу прийнято розрізняти пять основних видів захистів від ударів ногами:
- захисти пересуванням (кроки назад і вбік, уходи з лінії атаки, відкроки, відскоки, зміни стійки та інші швидкісні маневри);
- захист рухом тулуба (ухили, відхилити і нирки);
- захисти за допомогою рук (підставки, відбиви блоками всередину та назовні, накладки);
- захисти за допомогою ніг (підставки та блоки ногами),
- комбіновані захисти, що поєднують при виконанні кілька видів захистів.

 

Той чи інший спосіб захисту залежить від виду удару, від того, якою ногою противник завдає удару, від цілі по якій наноситься удар противником (ноги, тулуб або голова). Головну роль у виборі захисту в двобої грають тактичні задуми. Все це дозволяє успішно проводити захисні дії, а також швидко планувати та реалізовувати контратакуючи дії. Надійність захисту дозволяє робити відповідний маневр якомога швидше і впевненіше. Одним з видів захисту є захисти за допомогою ніг.
 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (584x27, 34Kb)