Зачепи

Зачепами називаються такі кидки, при яких спортсмен хортингу ногою ніби захоплює одну з ніг супротивника, а потім кидає його, виносячи зачеплену ногу з-під центру ваги супротивника, а руками виводе його тулуб за площу опори. Зачепи проводяться гомілкою, п'ятою, тобто ахіловим сухожиллям, і тильною частиною ступні. Одночасний зачеп гомілкою і ступнею однієї і тієї ж ноги за одну ногу супротивника називається обвиваючим. Одночасні зачепи ступнею однієї ноги за підколінний згин, а другої - за ахілове сухожилля іншої ноги супротивника називаються подвійним зачепом. Зачепи і обвивання можуть проводитися як в стійці, так і з падінням. Існує багато різновидів зачепів у загальному арсеналі кидкової техніки хортингу, а саме: зачеп гомілкою від бічного перевороту, зачеп гомілкою під однойменну ногу, зачеп гомілкою під п'яту, зачеп гомілкою з закладом, зачеп гомілкою з падінням, зачеп гомілкою зовні, зачеп ступнею під однойменну ногу із захватом ноги, зачеп ступнею з падінням, зачеп ступнею зовні, зачеп ступнею зовні зі стрибком та інші.
Зачеп - перепона вільної опори на шляху пересування суперника для відновлення рівноваги на самому початку моменту збільшення площі опори. У цьому випадку опора утримується, а лінія плечей переміщається силами виведення з рівноваги. Зачеп виконується в основному гомілкою і ступнею, а можливий, як некласичний варіант, зачеп рукою. Атакуючий хортингіст, який виконує зачеп, розташований до суперника грудьми і стоїть на одній нозі. Часто зачепи виконуються як підсічки. Наприклад, зачеп гомілкою зсередини із закладом. Класичні варіанти зачепів входять у базову кидкову техніку хортингу.
У базову кидкову техніку хортингу входять п’ять зачепів гомілкою та два зачепи ступнею.
Зачепи гомілкою:
-          зачеп гомілкою зсередини за різнойменну ногу;
-          зачеп гомілкою зсередини за різнойменну ногу скручуванням на опорну ногу;
-          зачеп гомілкою зсередини за однойменну ногу;
-          зачеп гомілкою зовні за однойменну ногу;
-          зачеп гомілкою зовні за різнойменну ногу.
Зачепи ступнею:
-          зачеп ступнею зовні за різнойменну ногу;
-          зачеп ступнею зовні за однойменну ногу.
 
Зачепи гомілкою
 
1. Зачеп гомілкою зсередини за різнойменну ногу
Цей прийом рекомендується застосовувати проти суперника, який міцно стоїть в широкій позиції. Слід сильно потягнути супротивника лівою рукою до себе, змусивши його виставити вперед ліву ногу. Потім розвернути свої стегна вліво, штовхнути супротивника правою рукою, а потягнути лівою в той момент, коли він тільки торкнувся землі лівою ступнею, і виконати підсічку його ноги шляхом пересування пальцями по підлозі вправо-назад. Перед підсічкою штовхнути супротивника бічною поверхнею стегна. У момент падіння постаратися не вдарити партнера в промежину. Дуже зручно перед виконанням прийому робити обманний рух – підворот на кидок через стегно або через спину.
 
2. Зачеп гомілкою зсередини за різнойменну ногу скручуванням на опорну ногу
Зачеп проводиться зігнутою в коліні ногою зсередини скручуванням в бік своєї опорної ноги.
Зачепіть правою ногою ліву ногу супротивника зсередини, як це описано вище. Потім відірвіть зачеплену ногу суперника від підлоги хорту, підніміть правою ногою його зачеплену ногу вгору і одночасно зробіть правою рукою ривок вліво і вгору, а лівою рукою - на себе, вліво і вниз. При проведенні цього ривка супротивник впаде до вашої лівої ноги. Страховка супротивника при проведенні кидка проводиться лівою рукою за лікоть або за правий рукав хортовки. Самостраховка - падіння на лівий бік. Після проведення кидка дуже зручно переходити на утримання суперника збоку.
 
3. Зачеп гомілкою зсередини за однойменну ногу
Зачеп зсередини за однойменну ногу проводиться зігнутою в колінному суглобі ногою з одночасним тиском суперника вперед та переносом ваги тіла вперед на суперника. Кидок може виконуватися як підсічка зсередини, а може бути виконаний після невдалої підсічки, коли нога суперника встигла прийняти опору. Але від того, що атакуючий хортингіст скручує плечі суперника назад-убік, він повинен зробити крок назад для відновлення рівноваги, а нога в цей момент зачіпає ногу суперника. Цей кидок може виконуватися із зміною захвата і нависаючи на одну сторону плечей.
 
4. Зачеп гомілкою зовні за однойменну ногу
Даний зачеп проводиться виведенням суперника з рівноваги в напрямку назад-вправо та одночасним кроком вперед лівою ногою. Продовжуючи виводити суперника з рівноваги за рахунок витягування в напрямку назовні, необхідно зачепити правою ногою ззаду праву ногу суперника і виконати кидок в напрямку назад. При цьому відбувається щільний захват гомілкою однойменної ноги суперника зовні.
Техніка виконання кидка. Нападаючий стоїть у фронтальній стійці, виконавши захватом хортовки суперника за різнойменну руку і воріт. На початку руху необхідно закрокувати опорною ногою у бік за ногу суперника, що спирається ступнею на хорт. Потім одночасно збити суперника руками на атаковану ногу. Після цього необхідно занести атакуючу ногу ззаду, зачепити атаковану ногу суперника і, скручуючи руками, кинути його спиною на хорт. Як тільки суперник торкнеться спиною хорта, зайняти положення для проведення утримання збоку.
Варіанти захватів при проведенні кидка: за руку і воріт хортовки, за руку і відворот, за пройму і відворот, за шию і руку. Основні комбінації після яких рекомендується атакувати даним зачепом є скручування в інший бік.
Варіанти захистів: відставити атаковану ногу назад і нахилитися вперед; захопити вільною рукою атакуючу ногу суперника.
Контрприйоми проти даного зачепа: передній переворот із зворотним захватом різнойменної гомілки зсередини; кидок відхватом за одну ногу; кидок млином.
Характерна помилка при виконанні кидка - коли суперник збивається на свою атаковану ногу недостатньо сильно, або зовсім не виводиться з рівноваги.
 
5. Зачеп гомілкою зовні за різнойменну ногу
Зачеп гомілкою різнойменної ноги зовні виконується швидкісним рухом зігнутої в колінному суглобі ноги та переміщенням ваги тіла вперед на суперника. При цьому кидок зручно виконувати, коли суперник тягне на себе або відходить назад.
Техніка проведенні кидка. Хортингісти перебувають у різнойменних стійках. Атакуючий захоплює опонента за хортовку на спині і відвороті. На початку технічної дії суперник різким ривком збивається на атаковану ногу. Одночасно треба зачепити її гомілкою різнойменної ноги зовні. Після цього, щільно притиснувши суперника і відірвавши його атаковану ногу від хорта, кинути суперника спиною на хорт. Як тільки супротивник торкнувся хорта спиною, розвернутися на нього грудьми і накрити зверху, проводячи утримання.
Варіанти захватів при проведенні кидка: за відворот і хортовку на спині, за пояс на спині і відворот, за руку зверху і відворот хортовки або за шию.
Комбінації для підготовки та проведення прийому: від кидка через стегно; від задньої підніжки.
Варіанти захистів: відставити атаковану ногу назад і розвернутися іншим боком до атакуючого; відпустити захват, розвернутися і стати у партері на чотири кінцівки; розвернутися грудьми до атакуючого і накрити його зверху.
Контрприйоми проти даного зачепа: підхват зсередини; кидок через стегно; відхват гомілкою зсередини; бічна підсічка.
Характерні помилки при відпрацюванні та виконанні зачепа: суперник недостатньо сильно збивається на атаковану ногу; кидок йде в напрямку відставленої назад опорної ноги; у момент падіння атакуючий опиняється під атакованим.
 
Зачепи ступнею
 
1. Зачеп ступнею зовні за різнойменну ногу
Техніка виконання. Виконання прийому починається виведенням суперника з рівноваги в напрямку назад-вправо та одночасним кроком вперед лівою ногою, підтягуючи праву ногу. Після цього необхідно підбити п'ятку суперника позаду лівою ногою. Виконати кидок в напрямку назад, кинути суперника спиною або боком на хорт.
 
2. Зачеп ступнею зовні за однойменну ногу
Техніка виконання. Виконання прийому почати з того, щоб руками осадити суперника на виставлену ногу, одночасно підійти і різко зачепити його гомілку внизу ноги своєю атакуючою ногою. Після цього, скручуючи суперника руками за себе вниз і піднімаючи атаковану ногу, кинути його спиною на хорт. У даному випадку відбувається рух-підсікання ноги ззаду. Навіть при нанесенні суперником ударів руками чи ногами можна проводити атаку зачепом. Відвівши удар блоком як при підготовці кидка назад, необхідно скоротити дистанцію коротким кроком і захопити плече або комір хортовки суперника. Виводячи його з рівноваги назад-вниз, зачепити ступнею ногу суперника за гомілку і кинути супротивника, контролюючи його ближню руку захватом. Як тільки суперник торкнеться хорта спиною, перейти на утримання збоку.
Варіанти захистів: встаючи, переступити через атакуючу ногу атакованою ногою; спираючись на атаковану ногу, нахилитися у бік, протилежний збиванню.
Контрприйомом проти зачепа є технічне виконання швидкісного вставання та кидка через голову з упором ступнею в живіт.
Характерні помилки при проведенні прийому: суперник недостатньо сильно збивається на атаковану ногу; несинхронна робота руками і атакуючою ногою; атакуючий занадто завалює тулуб назад.
 
 
"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.
 

 (590x100, 5Kb)