Обвиви

У базову кидкову техніку хортингу входять два різновиди обвивів ступнею.
-          кидок обвивом ступнею зсередини;
-          кидок обвивом з падінням.
 
1. Кидок обвивом ступнею зсередини
Прийом виконується з обвивом ступнею різнойменної ноги суперника за нижню частину гомілки.
Техніка виконання. Супротивник в лівій стійці, а ви у правій. Лівою рукою захопіть одяг під правим ліктем суперника, а правою через ліву руку зробіть захват за його пояс на спині. Лівою ногою зробіть крок трохи вперед і злегка сядьте на ній. Верхньою частиною правої гомілки, яка знаходиться біля самого підколінного згину, зачепіть за лівий підколінний згин супротивника зсередини і, обвивши його гомілку ззаду, зачепіться ступнею за зовнішню частину цієї ж гомілки. Сильним рухом правої ноги винесіть вліво перед собою зачеплену ногу супротивника і киньте його спиною в те місце, де раніше стояла ваша права нога. Страховка при виконанні обвиву полягає в тому, щоб не впасти на супротивника зверху всією масою свого тіла. Самостраховка при виконанні кидка - падіння на спину напівперекидом.

2. Кидок обвивом з падінням
Суперник в лівій стійці, а ви у правій. Лівою рукою захопіть правий рукав супротивника, правою рукою зробіть щільний захват через ліву руку супротивника за пояс на його спині. Лівою ногою підійдіть вперед і трохи на ній присядьте. Потім обвийте правою ногою ліву ногу суперника. Сильно прогинаючи спину, підніміть його вгору силою м'язів спини, правою ногою і правою рукою. Падаючи назад, зробіть різкий поворот тулубом вправо з таким розрахунком, щоб, впавши поруч із супротивником, швидко накатом перейти на нього зверху. При падінні лівою рукою потрібно віджимати від себе праву сторону супротивника з таким розрахунком, щоб він упав відразу на всю спину. Страховка при проведенні кидка полягає в тому, щоб не дати супернику упертися лівою рукою на хорт, не падати на нього всім тілом і в момент падіння правою ногою підняти оповиту ліву ногу супротивника над хортом. Найбільш зручний момент для виконання прийому, коли супротивник захоплює хортовку на вашій спині.

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)