Кидки захватом ніг

Кидки захватом за ногу складаються з кидків, при яких одна рука захоплює ногу, а друга - рукав, пояс, передпліччя під плече або натискає на захоплену ногу. Ні ноги, ні тулуб хортингіста безпосередньо не впливають на ноги і тулуб супротивника. Кидки ривком за ногу включають кидки ривком за п'яту, кидки ривком за гомілку і кидки ривком за стегно. До базової кидкової техніки хортингу включено п’ять основних різновидів кидків захватом ніг, а саме:
-          кидок захватом різнойменної ноги ззовні;
-          кидок захватом однойменної ноги зсередини;
-          кидок захватом двох ніг;
-          кидок роздільним захватом двох ніг;
-          кидок зворотним захватом двох ніг.
 
1. Кидок захватом різнойменної ноги ззовні
Кидок захватом п'яти
Техніка виконання. Хортингісти до початку виконання кидка знаходяться в правобічній стійці. Техніка виконання. Початковий захват довільний. Несподівано присівши, встаньте на ліве коліно і захопіть лівою рукою зовні праву п'яту супротивника. Одночасно з цим праву долоню поставте на внутрішню частину правого коліна суперника, так щоб ваші пальці були спрямовані вліво. Потім зробіть ривок лівою рукою на себе і вгору, а правою рукою натисніть вліво-вниз. Коли супротивник почне падати, випряміться і підійміть його захоплену ногу на рівень ваших грудей.
Сприятливим положенням для виконання даного прийому є схрещені ноги супротивника.
Підготовками до прийому можуть служити: осаджування суперника на одну ногу; поворот тулуба до схрещення ніг, а також вихват відставленого іншої ноги.
Самостраховка при розучуванні прийому: правильне падіння на спину.
Найбільш часто зустрічається помилка при виконанні даного прийому, коли натиск правою рукою на коліно робиться не вліво-вниз, а прямо від себе.
Кидок ривком за п'яту може бути використаний як прийом у відповідь проти передньої підсічки і передньої підсічки в коліно.
 
2. Кидок захватом однойменної ноги зсередини
Кидок захватом однойменної ноги зсередини проводиться ривком за п'яту зсередини.
Техніка виконання. Спортсмени перебувають в положенні правобічної стійки. Для проведення кидка необхідно захопити хортовку під ліктями супротивника. Несподівано сильно нахилившись і присівши, захопити суперника правою рукою за праву п'яту зсередини і тут же, випроставшись, ривком винести захоплену ногу якомога далі вправо-вгору. Одночасно лівою рукою сильно потягнути вліво-вниз. Коли супротивник почне падати, необхідно підстрахувати його, підтримуючи за правий рукав і відпустивши захоплену ногу.
Самостраховка: правильне падіння на лівий бік.
Найбільш поширена помилка при розучуванні: захопивши п'яту і випрямляючи, спортсмен спізнюється зробити ривок за рукав.
Кидок ривком за п'яту зсередини добре використовувати як прийом у відповідь проти передньої підсічки в коліно.
Можна проводити кидок, якщо супротивники у різнобічних стійках. Наприклад, суперник в положенні лівобічної, нападник правобічної стійки. Лівою рукою захопити одяг під правим ліктем супротивника, а правою рукою через праве плече пояс на його спині. Тиском на супротивника вниз-вправо від себе змусити його схрестити праву ногу за лівою. Як тільки це вдалося, захопити лівою рукою зсередини або зовні ліву ногу супротивника за підколінний згин, а показаний захват ноги зсередини або зовні. Сильним ривком лівої руки вліво-вгору з одночасним натиском правою рукою вправо-вниз змусити суперника впасти на спину. Як тільки падіння супротивника відбудеться, відпустити захват пояса правою рукою, продовжуючи лівою рукою піднімати ліву ногу суперника якомога вище, свою ліву ногу відставити назад-вліво. Такий кидок можна використовувати як прийом у відповідь проти кидка бічним переворотом. Підготовкою до даного прийому може служити нахил супротивника захватом однойменної пахви з боку спини.
Самостраховка: падіння на правий бік.
 
Кидки захватом двох ніг
 
Кидки захватом двох ніг проводяться ривком за дві ноги. Такими кидками називаються кидки, при яких хортингіст захоплює обидві ноги супротивника - відразу, або по черзі. Вони виконуються без безпосереднього впливу ногами проти ніг суперника.
В арсенал базової кидкової техніки хортингу входять три різновиди кидків захватом двох ніг:
-          кидок захватом двох ніг;
-          кидок роздільним захватом двох ніг;
-          кидок зворотним захватом двох ніг.
 
3. Кидок захватом двох ніг
Техніка виконання. Спортсмени перебувають в положенні правобічної стійки. На початку кидкової дії, захопивши хортовку під ліктями противника, необхідно сильно потягнути обома руками вниз і від себе, змушуючи супротивника перенести вагу тіла на п'яти. Зробивши невеликий крок правою ногою вперед, присівши на обох ногах і зігнувши тулуб, захопити обома руками ноги суперника зовні за підколінні згини і правим плечем впертися в його живіт. Натискаючи правим плечем у живіт супротивника від себе, руками зробити сильний ривок за його ноги на себе і вгору, одночасно розводячи їх в сторони. При падінні суперника на спину відставити праву ногу назад і, захоплюючи гомілки супротивника під пахви, для страховки необхідно зробити його падіння якомога більш м'яким.
Самостраховка: правильне падіння на спину. Якщо супротивник згинає ноги і тягне на себе, то цей момент найбільш сприятливий для проведення кидка захватом двох ніг.
Кращі підготовки супротивника для проведення даного кидка: осаджування супротивника на обидві ноги або перенесення своїх рук від захвата за рукава знизу по колу всередину-вгору-назовні-вниз безпосередньо до його підколінних згинів. Крім того, можна захопити пояс супротивника обома руками і, сильно підтягнувши його якомога ближче до себе, тим самим полегшити захват його ніг.
Крім описаного способу, кидок захватом двох ніг може бути проведений і припідняттям.
Захопивши ноги супротивника, розігнути спину і підняти суперника прямо-вгору. Після підведення вгору можна кинути супротивника, виносячи обидві його ноги гвинтовим рухом в одну сторону - вліво або вправо.
Найбільш часто зустрічається помилка при виконанні даного прийому: при захваті ніг супротивника забувають відставити свою виставлену вперед праву ногу.
Кидок зручно виконувати, коли суперник у високій або напівзігнутій стійці напирає або рухається на атакуючого. У цьому випадку відбувається приблизно така ситуація, коли хортингісти знаходяться у високій стійці, а захват виконаний за різнойменні рукави хортовки. На початку кидкової дії необхідно сильним ривком підбити руки суперника вгору на себе, а після цього пірнути, підійти під нього, захопити за стегна зовні, притиснути суперника до себе, випрямити ноги і відірвати його від хорта. В кінцевій фазі кидка, відводячи ноги суперника вбік, слід кинути його на спину.
Варіанти захватів при виконанні кидка: за стегна; за пояс і стегно.
Комбінації для успішного проведення кидка: від кидка через спину; від збивання назад поштовхом.
Варіанти захистів: відставити ногу назад і захопити хортовку атакуючого руками; захопити одну руку або обидві руки атакуючого; стати в низьку стійку і опустити руки вниз; відставити одну ногу назад, іншу завести між ногами атакуючого.
Контрприйоми проти кидка: підхват під дві ноги; підхват зсередини; кидок через спину з колін; кидок через голову з упором ступнею; передня підсічка; зачеп гомілкою зсередини під однойменну ногу; зачеп гомілкою зовні під різнойменну ногу; бічна підсічка; підсічка зсередини під п'яту; задня підніжка.
Характерні помилки при проведенні кидка: під час підходу атакуючий нахиляється, а ноги не згинає; підходячи, атакуючий свою ногу не ставить між ногами суперника; суперник нещільно притискається до грудей атакуючого.
 
4. Кидок роздільним захватом двох ніг
Спортсмени перебувають в положенні правобічної стійки. Кожен охоплює спину свого супротивника правою рукою з-під його лівої руки.
Техніка виконання. Одночасно плечем лівої руки потрібно затиснути під пахвою праве передпліччя супротивника і лівою рукою захопити хортовку між його ліктем і пахвою правої руки. Вибравши момент, коли суперник стає на праву ногу, зробити сильний ривок лівою рукою вліво-вниз на себе, а правою потягнути його вліво-вгору. Користуючись тим, що точкою опори супротивнику служить одна його права нога, яка стала малорухомою, захопити її лівою рукою зовні за підколінний згин. Потім, піднімаючи лівою рукою праву ногу супротивника вліво-вгору, різким поштовхом правої руки від себе і вправо змусити його стати на ліву ногу, яку в цей же момент захопити правою рукою зовні за підколінний згин, і, відірвавши її від землі, підняти вверх-вправо. Якщо супротивник відставив свою ліву ногу досить далеко і звичайним способом її захопити важко, можна лівий підколінний згин суперника захопити правою рукою зсередини, тримаючи кисть руки таким чином, щоб мізинець був вище великого пальця.
Підготовкою до проведення кидка може служити збивання або осаджування супротивника на одну ногу.
Страховка і самостраховка ті ж, що при звичайному кидку захватом двох ніг.
 
5. Кидок зворотним захватом двох ніг
Обидва спортсмена перебувають в положенні правобічної стійки.
Техніка виконання. Захопити одяг під ліктями суперника. Лівою ногою зробити великий крок вперед так, щоб вона стала за праву ногу і, відпускаючи захват рукавів знизу, захопити правою рукою праву ногу супротивника за підколінний згин зовні, а лівою рукою, пропустивши її перед супротивником, захопити зовні за підколінний згин його лівої ноги.
Обома руками різким ривком вправо-вгору кинути суперника до своєї лівої ноги, яку в момент його падіння потрібно відставити вліво-назад.
Самостраховка: правильне падіння на спину.
Найбільш сприятливе положення противника для проведення кидка зворотним захватом двох ніг, коли супротивник схрещує ноги або заходить на прийом підворотом, втрачаючи рівновагу.
Найкращі підготовки до проведення кидка: збивання або осаджування супротивника на одну ногу, поворот тулуба до схрещення ніг.
Основні фази проведення кидка: виконання входу з розворотом тулуба; нахил вперед і підготовка до захвата ніг суперника; захват правої ноги супротивника правою рукою і обхоплення тулуба суперника лівою рукою; підняття обома руками суперника на ліве стегно і перекидання через нього в напрямку назад-вліво.

 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)