Перевороти захватом ніг

Переворотами називаються такі кидкові дії, при яких хортингіст піднімає супротивника і перевертає руками в повітрі для кидка на спину. При переворотах ноги хортингіста не торкаються ні ніг, ні тулуба суперника. У деяких випадках хортингіст використовує тулуб як додаткову точку опори для полегшення перевертання супротивника. Перевороти за напрямком амплітуди кидка діляться на передні, бічні та задні. Існує дуже багато різновидів переворотів.
У технічну базову програму включено три основні види переворотів:
- кидок переворотом (кидок переворотом із захватом ноги зсередини);
- передній переворот (кидок переворотом із захватом ноги зовні);
- задній переворот (кидок заднім переворотом).
 
1. Кидок переворотом (кидок переворотом із захватом ноги зсередини)
Обидва хортингіста знаходяться в правобічній стійці.
Техніка виконання. Правою рукою захопіть через праве плече відворот хортовки на шиї супротивника ззаду, а передпліччям лівої руки обхопіть зсередини його праве стегно. Зробіть крок вперед правою ногою, так щоб вона стала між ніг супротивника, підніміть його вгору і потім переверніть, так щоб його голова пішла вправо-вперед-вниз, а його ноги вліво-назад-вгору. Роблячи великий крок правою ногою назад, пошліть суперника на перекид вперед, правою рукою притягуючи його голову ближче до себе, а лівою - відштовхуючи його ноги від себе. Страховка полягає в напрямку тіла супротивника на м'який перекид вперед.
Самостраховка: перекид вперед. Найбільш сприятливе положення для виконання перевороту, коли супротивник стоїть прямо і близько від вас.
Підготовкою до прийому можуть служити: збивання суперника на носки, збивання і осаджування його на одну ногу.
 
2. Передній переворот (кидок переворотом із захватом ноги зовні)
Спортсмени перебувають в правобічній стійці один напроти одного.
Техніка виконання. Для проведення кидка необхідно лівою рукою захопити праве плече хортовки супротивника, а правою рукою його рукав під лівим ліктем. Підтягнувши суперника до себе, зробивши крок правою ногою вперед і злегка присівши, слід захопити правою рукою зовні верхню частину лівого стегна суперника. Притискаючи супротивника до свого живота, випряміться і прогніться. Відкинувши ноги суперника вправо-вгору, киньте його на спину в напрямку до своєї лівої ноги.
Основні фази проведення кидка: суперник перебуває у фронтальній стійці, захват відбувається за різнойменну руку; суперник, намагаючись атакувати, підходить до атакуючого і захоплює його пояс зверху, нахиляється вперед і зустрічає гомілку передньої ноги передпліччям різнойменної руки; захопити різнойменну ногу суперника, відірвавши від хорту захоплену ногу і притиснувши суперника до своїх грудей; прогинаючись, відірвати суперника від хорту і підняти вгору; перевертаючи руками, кинути суперника спиною на хорт.
Варіанти захистів від прийому: відставити захоплену ногу назад; вперти захоплену ногу між ногами атакуючого; відпустити захват і, розвернувшись назад, стати на чотири кінцівки.
Контрприйоми проти застосування кидка: підсічка під п'яту зсередини; відхват гомілкою зсередини; зачеп гомілкою зовні під різнойменну ногу; задня підніжка.
Характерні помилки при проведенні кидка: передня нога суперника пізно зупиняється рукою; у момент відриву захопленої ноги на неї передана вага тіла атакованого суперника; суперник недостатньо високо піднятий від хорту; у момент кидка суперник не перевертається руками в повітрі плечем вниз.
 
3. Задній переворот (кидок заднім переворотом)
Кидок заднім переворотом часто виконується як контрприйом від підвороту суперника. Обидва хортингіста знаходяться в положенні правобічної стійки.
Техніка виконання. Захопивши зап'ястя правої руки супротивника лівою рукою, а правою зсередини плече тієї ж руки, зробити обома руками сильний ривок за праву руку суперника на себе і вправо. У момент, коли він виявиться поверненим правим боком до вас, необхідно зробити крок лівою ногою йому за спину і обхопити за тулуб лівою рукою ззаду по лінії поясу. Правою рукою, повертаючи її долонею вгору, захопити зсередини праве стегно суперника. Сильним ривком вправо-вгору відірвати супротивника від землі і перевернути його тіло в повітрі ногами вгору. Відставляючи ліву ногу назад, м'яко покласти супротивника на хорт всією верхньою частиною його спини.
Задній переворот можна використовувати як прийом у відповідь проти кидка захватом руки під плече, передньої підніжки, підхвату і кидка через стегно.
Підготовка до даного прийому: поворот супротивника до вас боком.
Кидок зручно виконувати, коли суперник штовхає атакуючого або рухається на нього.

 

Основні фази проведення кидка: хортингісти перебувають у лівобічній високій стійці; суперник захоплює правою рукою за ліву руку і лівою рукою за правий відворот хортовки; атакуючий захоплює лівою рукою за правий відворот, вибивши правою рукою ліву руку суперника вгору, підходить лівою ногою до нього, та сильно рвонувши лівою рукою суперника на себе, пірнає під ліву руку суперника, зайшовши правою ногою за нього; нахилитися, захопити правою рукою ліве стегно суперника зовні і щільно притиснути його до себе, продовжуючи щільно притискати суперника до себе; випрямити ноги, відірвавши суперника від хорта, і прогнутися, виводячи ноги суперника в бік, перевернути його і кинути на спину.
Варіанти захватів при виконанні прийому: за відворот; за пройму; за хортовку на спині; за рукав.
Комбінації для проведення кидка: від кидка захватом за одну ногу; від кидка захватом двох ніг.
Варіанти захистів: опустити атаковану руку вниз і не дати атакуючому підпірнути під неї; забігти в бік по ходу заходження атакуючого, розвертаючись до нього обличчям; в момент відриву завести атаковану ногу між ногами атакуючого.
Контрприйоми проти кидка: підхват зсередини; підхват під дві ноги; відхват зсередини; підсічка зсередини під п'ятку.
Характерною помилкою при проведенні кидка є те, що атакуючий намагається відірвати суперника з зігнутим тулубом і прямими ногами.

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)