Перевороти через спину («млини»)

"Млинами" називаються такі кидки, при яких хортингіст перекочує тулуб супротивника через свої плечі, роблячи для цього різноманітні захвати. Кидки "млин" можуть проводитися як в стійці, так і з падінням. Існує декілька різновидів кидків переворотом через спину, наприклад: млин із стійки, зворотний млин, млин з колін, млин з падінням, млин з підсадом.
За своїм принципом кидок переворотом через спину виконується захватом руки і ноги таким чином, щоб суперник виявився на плечах хортингіста, потім, після піднімання вгору, він перекидається через плечі. Найчастіше "млин" виконується із захватом тулуба і руки. Зворотній "млин" виконується захватом однойменних руки і ноги.
Арсенал базової кидкової техніки хортингу включає три основні різновиди переворотів через спину:
-          переворот через спину захватом різнойменного стегна (млин);
-          переворот через спину захватом різнойменного стегна з падінням (млин з падінням);
-          переворот через спину зворотним захватом (зворотний млин).
 
1. Переворот через спину захватом різнойменного стегна (млин)
Кидок через плечі
Кидок зручно виконувати, коли суперник нахиляється вперед або рухається на атакуючого.
Техніка виконання. Хортингісти перебувають у фронтальних стійках. Захват суперника проводиться за різнойменний відворот. На початку кидкового руху необхідно сильним ривком рукою збити суперника на носки. Потім, підходячи і підсідаючи, покласти суперника на плечі. Продовжуючи витягати суперника вперед-вбік, встати в стійку з ним на плечах. Перевертаючи суперника в повітрі, кинути його спиною на хорт.
Основні фази проведення кидка: захопивши рукав на плечовій частині правої руки супротивника лівою рукою, зробити нею сильний ривок на себе і трохи вгору. Одночасно пірнути під супротивника правим плечем так, щоб воно впиралося в нижню частину правої сторони його живота; захопити правою рукою зсередини за підколінний згин праву ногу супротивника і, енергійно підкинувши його тулуб вгору, завести його ноги вправо; коли ноги суперника відійдуть вправо, підкинути їх правим плечем і правою рукою вгору; одночасно, відступаючи лівою ногою вліво-назад, підтягнути противника лівою рукою за його праву руку на себе і вгору, і він впаде всією спиною на хорт. Страхувати падаючого лівою рукою за правий рукав.
Самостраховка: як при падінні перекидом через перегин на лівий бік.
Підготовка до проведення кидка: збивання противника на одну ногу; виклик відставленого ноги противника; заклад і поворот руки супротивника.
Даний варіант кидка через спину можна видозмінити, захоплюючи правою рукою не ноги, а пояс підхопленням руки. Деякі спортсмени під час відриву противника від хорта підставляють вперед позаду стоячу ногу, і це полегшує підйом противника.
Варіанти захватів при проведенні кидка: за руку і стегно; за пройму і гомілку; за відворот і стегно.
Комбінації для успішного проведення атаки: від кидка через спину; від вихвата за стегно.
Варіанти захистів від кидка: захопити вільну руку; захопити два відвороти хортовки.
Контрприйоми проти кидка: зачеп різнойменною гомілкою зовні; важіль ліктя двома ногами.
Характерні помилки при проведенні прийому: атакуючий підходить рівно до суперника; недостатньо сильний ривок рукою; скидання суперника з недостатнім розворотом плечима.
 
2. Переворот через спину захватом різнойменного стегна з падінням (млин з падінням)
«Млин» з падінням дуже зручно виконується кидком із захватом руки та перекатом суперника з плечей по хорту.
Техніка виконання. З однойменної середньої стійки атакуючий захоплює лівою рукою плече правої руки атакованого зверху за верхню частину, при цьому впирається головою в його праве плече. Сильним ривком за руку на себе атакуючий виводить противника з рівноваги, ліктем лівої руки піднімає трохи вгору його різнойменну руку. Зробивши півоберта ліворуч на носках, атакуючий підсідає під атакованого, опускається на праве коліно, ставлячи його з внутрішньої сторони однойменної гомілки суперника. Атакуючий намагається підставити плечі під нижню частину тулуба суперника, під його центр ваги, щоб легше виконувати прийом, потім ліву ногу залишає на ступні, правою рукою захоплює однойменну ногу суперника, краще всього за нижню частину стегна. Руку й ногу нападник тягне назустріч одна одній, ніби сполучаючи їх на своїх грудях. Потім він разом із суперником нахиляється вліво і починає перекидати його через свої плечі вниз. По ходу проведення прийому разом із сильним і різким нахилом вліво атакуючий стає на коліно лівої ноги, правою ногою сильно штовхається в хорт, допомагаючи перекиду, захоплену руку тягне вниз під себе, притискаючи її до плеча і шиї, правою рукою за захоплене стегно направляє падіння суперника спиною до хорту. Не зупиняючись, він повертається слідом за падаючим супротивником грудьми до хорту, роблячи місцями заключний поштовх правою ногою і переступаючи нею через свою ліву. Захвата при цьому він не відпускає. Далі атакуючий закінчує поворот, відпускає захват ноги, обхоплює правою рукою тулуб суперника зверху і лише після цього піднімає голову, потім, утримуючи за руки і тулуб супротивника, дотискає його на спину. Наприкінці кидкового руху в той момент, коли захопили супротивника за плечі і його ноги тільки відділилися від хорта, потрібно перенести всю свою вагу і підняти суперника на праву ногу. Присідаючи на ній, пропустити вперед під супротивника свою ліву ногу і сісти на ліву сідницю. Лягаючи на лівий бік і щільно притискаючи противника руками до своїх плечей, зробити ривок тулубом вліво-вниз, одночасно повертаючи його вліво, і перекинути супротивника через себе. Суперник від цього ривка перекотиться через праве плече на всю спину. При виконанні цього варіанту «млина» можна ставати при підсіданні під супротивника на обидва коліна, однак ставити ближню до нього ногу на ступню буде грубою помилкою, оскільки таке положення ноги полегшує виконання суперником контрприйомів із зачепом цієї ноги. Страхувати падаючого лівою рукою за правий рукав хортовки, потрібно послати суперника на м'який перекид так, щоб він не вдарився плечем об хорт; крім того, потрібно притримувати своєю лівою рукою праву руку супротивника і не давати йому обпертися нею на поверхню хорта.
Самостраховка: як при падінні перекидом на лівий бік, тобто як при перекиді зі стійки через праве плече.
Підготовка до проведення кидка: збивання супротивника на одну ногу; виклик відставленої ноги противника; заклад і поворот руки супротивника.
«Млин» з падінням необхідний в тих випадках, коли атакований супротивник робить сильний опір.
 
3. Переворот через спину зворотнім захватом (зворотний млин)
Переворот через спину зворотним захватом виконується кидком через плечі із захватом однойменної руки і однойменної ноги. Хортингісти перебувають в положенні правобічної стійки.

 

Техніка виконання. Правою рукою захопити зсередини праве зап'ястя супротивника і поставити свою праву п'яту поблизу його правої ноги. Повернутися вліво по колу, присідаючи, згинаючись і звалюючи суперника на плечі. Лівою рукою захопити зсередини його ліве стегно. Нападник, різко нахиливши тулуб вправо і підкинувши вгору лівою рукою ліву ногу супротивника, зможе кинути його до своєї правої ноги. Страхувати падаючого необхідно, підтримуючи його за праву руку.
Підготовка до проведення кидка: збивання супротивника на одну ногу.

 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)