Використання сприятливих моментів у двобої та підготовка до кидків

Коли спортсмен стоїть на хорті, використовуючи ступні або коліна, чи торкається до хорту однією рукою з позиції стоячи на ступнях чи коліні – така фаза двобою називається роботою в стійці. Але коли спортсмен, якому проводиться прийом, торкається хорта ще чим-небудь, окрім своїх ступнів, коліна чи однієї руки , то прийоми з цих положень у хортингу відносяться вже до роботи у партері.
Кидками називаються прийоми, за допомогою яких супротивника з займаного ним положення при боротьбі стоячи скидають в положення партеру.
Хортингіст, який проводить кидок, може сам залишитися стояти на ногах або торкнутися хорта будь-якою частиною свого тіла. Оскільки положення супротивника лежачи на спині - саме малорухливе і, отже, вигідне для застосування нападаючим спортсменом утримань і больових прийомів, то мета кожного кидка - покласти супротивника на спину. При цьому хортингісту, який проводить кидок, завжди вигідніше залишатися зверху суперника.
Але не всі проведені кидки досягають у сутичках наміченої мети. Частина з них не вдається через вмілий опір супротивника, а частина - через помилкові дії виконуючого кидок.
Найбільш вдало виходять такі кидки, які проводяться в ті моменти, коли супротивник виявляється в особливо невигідних умовах. Кожен хортингіст завжди повинен прагнути використовувати ці моменти.
Основні з них:
а) увага супротивника відвернута від боротьби на хорті (у цю мить можна проводити на ньому будь-який прийом);
б) суперник при боротьбі стоячи виносить проекцію центра ваги тіла за площу опори:
- гнеться вперед (потрібно проводити кидок вперед);
- відводить центр ваги назад і тягне на себе (потрібно виконувати кидок назад);
- переносить центр ваги тіла на одну ногу (потрібно виконувати кидок у бік опорної ноги суперника);
- схрещує ноги (потрібно виконувати кидок у бік попереду стоячої ноги);
- стрибає навколо вас (найбільш сприятливий момент для підсічок).
Для використання перерахованих і багатьох інших сприятливих положень супротивника необхідно заздалегідь підібрати зручні прийоми до кожного такого випадку, а також розвивати в собі швидкість реакції. Але досвідчений супротивник рідко займає ризиковані для нього положення. У цих випадках слід штучно, хоча б на одну мить, створити сприятливе для себе положення для виконання кидка суперника. Створення такого сприятливого моменту, при якому супротивник знаходиться в положенні нестійкої рівноваги і не може дати відсіч кидку, називається підготовкою суперника до кидка.
Існують «тривалі підготовки», які цілим рядом дій створюють умови для виконання ряду кидків супротивника, і «короткі підготовки», які за допомогою тільки однієї дії створюють умови для виконання того чи іншого кидка.

Тривалі підготовки

Якщо ви хочете впливати на ноги супротивника, а він стоїть зігнувшись, то, не показуючи йому свого справжнього наміру, зробіть кілька рішучих спроб захопити його за шию для проведення кидків. У відповідь на ваші дії суперник, прибираючи голову, випрямиться і наблизить до вас ноги - тоді можна їх захопити.
Якщо потрібно захопити голову супротивника, а він стоїть прямо і тримає голову далеко від вас, то зробіть кілька нападів на його ноги. Суперник, відставивши ноги подалі від вас, наблизить до вас свою голову - тоді її можна з успіхом захопити.
Якщо ви хочете захопити пояс супротивника, а він згинається і його пояс знаходиться далеко від вас, то, нападом на голову супротивника, заставте його випрямитись і виконайте свій задум.
Якщо ви хочете захопити пояс супротивника через його руку або через його плече, а він стоїть прямо, то нападом на його ноги заставте відставити їх подалі від вас. Тоді намагайтеся захопити пояс через плече або руку супротивника, який зігнувся.
Ривками і тягою суперника на себе викличте його опір, для того, щоб він, прагнучи зберегти стійку рівновагу, став у свою чергу тягнути вас на себе. При цьому потрібно бути готовим до захисту від нападу супротивника кидками в бік вашої спини. Після проведення цієї підготовки робіть кидок в напрямку «від себе».
Відтісняючи супротивника від себе, викличте його опір, з тим щоб він, прагнучи зберегти стійку рівновагу, став у свою чергу давати відсіч. При цьому потрібно бути готовим до захисту від нападу суперника кидками в бік ваших грудей. Домігшись, щоб супротивник, протидіючи, почав натискати, виконуйте кидок в напрямку «на себе».

Короткі підготовки

Збивання супротивника на одну ногу
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Лівою рукою захопіть правий рукав супротивника, а правою захопіть пройму його різнойменної пахви. У той момент, коли при пересуванні суперник встане на праву ногу, зробіть одночасно з невеликим кроком лівою ногою назад сильний ривок лівою рукою вниз на себе вліво, а правою рукою - на себе вліво і вгору. Напрямок ривка повинен бути продовженням лінії між лівою і правою ступнями супротивника, але праве плече його має спрямовуватися під кутом 45° вниз, а ліве під тим же кутом вгору.
Збивання супротивника на носки
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Лівою рукою захопіть правий рукав супротивника, а правою - пояс на його спині під лівою рукою. Двома руками зробіть ривок у напрямку носків суперника і вгору. Щоб точно визначити напрямок ривка, потрібно провести уявну середню лінію між ступнями і від середини її убік носків провести перпендикуляр. Ривок потрібно виконувати в напрямку цього перпендикуляра.
Осаджування супротивника на одну ногу
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Лівою рукою захопіть правий рукав супротивника. У той момент, коли супротивник буде опускатися на праву ногу, швидко покладіть передпліччя правої руки зверху на його правий ліктьовий згин і всією своєю вагою треба змусити противника перенести його вагу на праву ногу, яку він від несподіванки трохи зігне в коліні.
Осаджування супротивника на дві ноги
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Візьміть рукава супротивника. У той момент, коли він буде опускатися на праву ногу, несподівано зробіть сильний ривок обома руками вниз, направляючи ривок правої руки на ліву п'яту супротивника і, навпаки, ривок лівої руки - на його праву п'яту. У ривок руками необхідно вкласти якомога більше своєї ваги і домагатися не тільки перенесення ваги тіла супротивника на п'яти, а й хоча б невеликого згинання його колін.
Заведення супротивника
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Проведіть захват хортовки на плечах. Лівою рукою потягніть у напрямку правої ступні супротивника, зосередивши на ній його вагу. Правою рукою, наскільки можливо, піднімаючи ліву частину тіла супротивника, опишіть нею дугу вправо, так щоб ноги суперника зображували циркуль, в якому права нога є стрижнем, що повертається навколо своєї осі, а ліва - стрижнем, що описує дугу.
Заведення супротивника на перехрест
Спортсмени знаходяться в правобічній стійці. Проведіть захват хортовки на плечах. У той момент, коли супротивник буде ставати на праву ногу, лівою рукою потягніть вниз і трохи вліво, зосереджуючи на правій нозі суперника його вагу. Одночасно з цим правою рукою, намагаючись підняти його ліву половину тіла вгору, заведіть її вліво у бік його спини так, щоб ліва нога супротивника схрестилася ззаду його правої ноги.
Змушування супротивника відставити ногу
Супротивник в лівобічній стійці, а ви у правобічній. Лівою рукою захопіть правий рукав суперника, а правою зробіть спробу захопити його ліву ногу. Коли супротивник, рятуючи свою ліву ногу, буде відставляти її назад і вся вага його тіла буде зосереджена на правій нозі, в цей момент і вигідно на неї нападати.
Поворот супротивника
Спортсмени в правобічній стійці. Лівою рукою захопіть зовні праве зап'ястя супротивника, а правою рукою знизу плечову частину тієї ж руки. Двома руками зробіть сильний ривок на себе і вправо, змушуючи суперника обернутися до вас спиною. Правою рукою постарайтеся просунути його праве плече якомога більше вправо і вгору. Лівою рукою енергійним ривком направте праве передпліччя супротивника перед собою і відпустіть, для того щоб зробити захват, необхідний для здійснення задуманого кидка.
Припідняття супротивника
Це перевірена підготовка до кидка. Припідняття супротивника тим легше здійснити, чим нижче буде проведений ваш захват і чим коротше відстань, на якій ви знаходитесь у момент піднімання суперника. При підніманні супротивника стежте за тим, щоб не дати йому можливості зачепитися ногами за ваші ноги.
 
Принцип важеля у боротьбі

Передача енергії від нападаючого до того хто захищається, зв'язок між двома масами, виходить потрійно комбінована дія:
- пересування стоп і положення ніг (ухил і місце додатку важеля, навколо якого рухається необхідна сила кидка);
- дія стегон і положення центра ваги (сила обертання і точка опори, навколо якої повертається тіло спортсмена, який захищається);
- дія рук і кистей (тяга або поштовх передають енергію тілу атакуючого хортингіста).
Однієї з цих дій може бути достатньо для проведення кидка, але, якщо передбачається нестійка позиція чи попереднє виведення з рівноваги суперника, то виконуються два або всі три дії в необхідній комбінації. Зважаючи на доцільність та принципи дії, розрізняють деякі різновиди проведення техніки використання важелів: кидки руками, кидки стегном, кидки ногами та з пожертвуваним рухом, де захист свідомо втрачає рівновагу з метою захвата за собою супротивника і його кидка (розрізняють по напряму вперед і в сторону). Якщо важіль встановлений, то атакуючий вже виведений з рівноваги в заданому напрямку, тоді досить останньої фази проведення технічної дії: збільшення первісної нестійкості за рахунок руху центру ваги або позбавлення суперника точки опори (підбиття або підсікання ніг, перекидання його тіла через ногу поставлену перепоною).
Використовуючи цей принцип, частина сили суперника застосовується для направлення тіла атакуючого спортсмена. Наприклад, кидок через плече, що використовується проти атаки ударом зверху. Спортсмен, який знаходиться в захисті пересувається всередину атаки, підставляючи зігнуту руку під удар, потім виводить суперника з рівноваги вперед і кидає його до своїх ніг підбиваючи його стегна своїм тазом. Досить домогтися тяги, збільшивши нахил, як можна блокувати ногою його праву ногу для того, щоб зробити кидок через плече.

 

Для досягнення максимального зусилля при виконанні кидка хортингіст має добре знати і використовувати у боротьбі основні принципи важелів у всіх ситуаціях двобою.

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (590x100, 5Kb)