Устаткування та тренувальне обладнання спортивного залу хортингу

Основним місцем проведення занять з хортингу є спортивний зал. На етапі вивчення базової техніки хортингу, ударів руками та ногами, блоків, захватів, підворотів на кидки, занять із загальної та спеціальної фізичної підготовки, тренування можуть проводитись на підлозі ігрового спортивного залу без м'якого покриття. Але, під час вивчення кидків та роботи у партері обов'язкове використання хорта (майданчика хортингу), борцівського килима, який дозволяє амортизувати удари тіла або гімнастичні мати, покриті покришкою, які застосовуються на уроках фізичної культури та фізичного виховання в навчальних закладах. Якщо у приміщенні є спортивний зал з м'яким покриттям, то заняття з хортингу краще проводити саме у такому, вкритому м'яким покриттям залі.
Використання устаткування та тренувального обладнання спортивного залу хортингу має на меті більш ефективне вдосконалення техніки і тактики хортингу, в якій поєднані елементи кидкової техніки, де важливу роль відіграє надійність захвата, а також самий широкий арсенал елементів ударної техніки руками та ногами, де основну роль грає сила і швидкість удару.
Для досягнення цієї мети у навчально-тренувальному процесі хортингу використовується спеціальне знаряддя, зміцнювальні та загальнорозвивальні засоби, де спортсмени повинні систематично вправлятися в ударах та кидках на спеціальних снарядах і манекенах, які допомагають цілеспрямовано розвивати необхідні фізичні якості, вивчити та вдосконалити технічні прийоми. Спеціальне устаткування, тренувальне обладнання та індивідуальне спорядження дозволяє спортсменові максимально використовувати можливості тренування в хортингу.
 
Повний перелік обладнання та індивідуального спорядження, необхідного для здійснення навчально-тренувальної діяльності з хортингу включає в себе п'ять обов'язкових категорій спорядження:
1. Профільне обладнання та інвентар спортивного залу хортингу для спеціалізованих вправ;
2. Обладнання спільного користування для загальнорозвиваючих вправ;
3. Індивідуальне тренувальне та гігієнічне спорядження спортсмена;
4. Атрибутика, наочна агітація, організаційне та методичне забезпечення;
5. Обов'язкове спорядження згідно вимог техніки безпеки та гігієни тренування.
 
Орієнтовний перелік обладнання та індивідуального спорядження, необхідного для здійснення навчально-тренувальної діяльності з хортингу
 
1. Профільне обладнання та інвентар спортивного залу хортингу для спеціалізованих вправ (спец. інвентар орієнтовно на 10-12 чоловік)
 
№ п/п
Профільне обладнання спортзалу хортингу
Кількість
1.
Хорт. М'яке покриття для боротьби 8х8 м.
або гімнастичні мати з покришкою
1 шт.
12 шт.
2.
Манекен для кидків (40 кг, 60 кг, 80 кг)
3-6 шт.
3.
Мішок важкий насипний підвісний рухливий (70-80 кг)
2 шт.
4.
Мішок горизонтальний (нахилений) насипний підвісний
1 шт.
5.
Груша легка насипна (наливна) підвісна рухлива від 15 до 40 кг різних розмірів
4 шт.
6.
Груша пневматична на розтяжках
1 шт.
7.
Груша пневматична на платформі
1 шт.
8.
Груша на пружині
1 шт.
9.
Валик для аперкотів
1 шт.
10.
Подушка настінна (пряма та округлена)
2 шт.
11.
Батут настінний
1 шт.
12.
Дзеркало настінне (2-1 м)
1 шт.
Інвентар
1.
Подушка переносна (пряма та округла) для відпрацювання ударів
8 шт.
2.
Щит переносний для відпрацювання ударів
2 шт.
3.
Протектор тулуба для відпрацювання ударів
8 шт.
4.
Лапи тренерські
4 пари
5.
Ракетки тренерські
10 шт.
6.
Шолом хортингу захисний із закритим підборіддям
2 шт.
7.
М'ячі на гумах (пінчбол)
2 шт.
8.
Підвісний тенісний м'яч на мотузці (пунктбол)
2 шт.
9.
Боксерські рукавиці, 8 унцій, 10 унцій – змагальні згідно правил хортингу, 12 унцій
12 пар
10.
Шингарти (рукавиці з відкритими пальцями)
індивідуал.
11.
Рукавички для снарядів
14 пар
12.
Маски боксерські
4 шт.
13.
Гантелі малі, 500 г - 2 кг
20 пар
14.
Обважнювачі на руки, ноги, тулуб
за потреб.
15.
Електросекундомір
1 шт.
 
2. Обладнання спільного користування для загальнорозвиваючих вправ
 
№ п/п
Обладнання
Кількість
1.
Стінки гімнастичні і сходи (шведські драбини)
4-6 прольотів
2.
Лава гімнастична
6 шт.
3.
Линва підвісний для лазіння
1 шт.
4.
Кільця гімнастичні
1 пара
5.
Перекладина гімнастична
2 шт.
6.
Бруси паралельні гімнастичні та навісні
1 шт.
7.
Верстати атлетичні або настінні блоки з вантажем, вантажні підйомники
1-4 шт.
8.
Штанга важкоатлетична пряма розбірна (-30 +260 кг)
1 шт.
9.
Штанга спеціальна розбірна із зігнутим грифом
1 шт.
10.
Штанга укорочена нерозбірна (15 кг, 25 кг, 35 кг)
3 шт.
11.
Гирі: 16 кг, 24 кг, 32 кг
3-6 шт.
12.
Пояс обважнювальний із гаком або карабіном
2 шт.
13.
Скакалки
30 шт.
14.
Гантелі розбірні
10 шт.
15.
Палиці гімнастичні обтяжені або дерев'яні
30 шт.
16.
Мати гімнастичні
4 шт.
17.
Линва для перетягування
1 шт.
18.
«Ковадло м'яке» - автомобільна покришка з молотом
1 шт.
19.
Гума еспандерна, 4 м
2 шт.
20.
М'яч важкий набивний (1,5-4 кг)
6 шт.
21.
М'яч баскетбольний, волейбольний, футбольний
по 1 шт.
22.
Ваги (-30 +130 кг)
1 шт.
23.
Еспандери спортивні (пружинні, гумові, кистьові)
6 шт.
24.
Верстат для розтяжки
1 шт.
25.
Воріт шкіряний для зміцнення шиї (шир. 6-7 см з карабіном)
1 шт.
26.
Обручі гімнастичні
10 шт.
27.
Хорти-доріжки туристичні поліуретанові
10 шт.
28.
«Козел» гімнастичний із амортизаційною платформою
1 шт.
29.
Мати амортизаційні для стін та колон
за потреб.
 
3. Індивідуальне тренувальне та гігієнічне спорядження спортсмена
 
п/п
Індивідуальне спорядження
Кількість
1.
Уніформа хортингу 1 - "хортовка" (куртка і брюки)
1 шт.
2.
Уніформа хортингу 2 - майка і шорти
1 шт.
3.
Протектор на гомілки
1 пара
4.
Протектор на пах (пахова раковина)
1 шт.
5.
Протектор на груди (для жіночої статі)
1 шт.
6.
Рукавички малі (шингарти) з відкритими пальцями
1 пара
7.
Бинти кистьові
1 пара
8.
Фіксатори гомілковостопного суглоба
1 пара
9.
Фіксатори колінного та ліктьового суглобів
1 пара
10.
Капа
1 шт.
 
4. Атрибутика і наочна агітація, організаційне та методичне забезпечення
 
п/п
Атрибутика і наочна агітація
Кількість
1.
Емблеми хортингу (міжнародна, всеукраїнська, клубна), на банерній і тканинній основі
3 шт.
2.
Настінний орган - інформаційний куточок спортсмена
1 шт.
3.
Поліграфічні наочні реклами (афіші, плакати, календарі)
6 шт.
Засоби організаційного та методичного забезпечення
1.
Сейф тренера-викладача
1 шт.
2.
Журнал обліку спортсменів та інструктажів з ТБ
1 шт.
3.
Папка для анкет, особистих карток та копій документів спортсменів
1 шт.
4.
Методичні посібники, навчальна та спеціальна спортивна література, газети, журнали, відео- та аудіозасоби навчання
1 комплект
5.
Журнал обліку спортивного інвентаря та обладнання
1 шт.
 
 
5. Обов'язкове спорядження згідно вимог техніки безпеки та гігієни тренування
 
п/п
Спорядження з техніки безпеки тренувань
Кількість
1.
Аптечка вкомплектована медикаментами
1 шт.
2.
Вогнегасник
1 шт.
3.
Відро для води на 10 літрів
2 шт.
4.
Швабра дерев'яна або пластикова (шириною захвата 80 см-1 м)
2 шт.
5.
Ганчірка для миття підлоги, х/б
3 шт.
6.
Щітка ворсяна для прибирання
1 шт.
7.
Віник
2 шт.
8.
Совок для сміття
2 шт.
9.
Ганчір'я для витирання пилу (х/б, 30 см х30 см)
6 шт.
10.
Чистячі порошки та миючі засоби, мило господарське.
2 комплект.
 

 

"Енциклопедія хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 201
3 р.


 (576x30, 4Kb)