Методика організації та проведення військової-спортивної гри «Хортинг-Патріот»

 

1. ПОЛОЖЕННЯ про проведення військово-спортивної гри "Хортинг-Патріот – 2015" серед учнів 1-11 класів загальноосвітнього навчального закладу

 

Мета:

створення умов для оновлення змісту, збагачення форм і методів військово-патріотичного виховання дітей та підлітків – учнів школи.

 

Завдання:

популяризація діяльності Національної дитячо-юнацької військово-спортивної гри «Хортинг-Патріот» та інших дитячих об'єднань військово-патріотичної спрямованості;

виявлення та узагальнення передового педагогічного досвіду з питань військово-патріотичного виховання;

визначення рівня знань, навичок і вмінь підлітків з основ військової служби, фізичної підготовки, питань безпеки життєдіяльності людини;

– залучення всіх зацікавлених сторін до об'єднання зусиль щодо військово-патріотичного виховання.

 

Учасники

У військово-спортивній грі «Хортинг-Патріот» беруть участь: всі учні загальноосвітнього закладу.

Команди комплектуються з числа учні 1-11 класів.

 

Час і місце проведення

Змагання проводяться 14 жовтня 2015 року в (будівлі школи; в спортивному залі; на вулиці).

Початок змагань о 10:00 год.

 

Програма змагань

Змагання проводяться за програмою гри складеної радою фізичної культури школи, учителем фізичної культури, керівником шкільного гуртка «Хортинг-Патріот».

 

Підведення підсумків та нагородження переможців

Підсумки підводяться по кожному виду конкурсів і змагань. Переможці визначаються за сумою набраних балів і нагороджуються грамотами. Комплексний залік участі команди проводиться підсумовуванням очок, отриманих у конкурсах і змаганнях. При рівній кількості очок переможцем вважається команда, яка набрала більшу кількість очок у спортивних змаганнях.

 

Екіпірування команд

Форма одягу – повсякденна та спортивна; на рукаві або на грудях – емблема команди, головні убори; змінне взуття; протигаз; компас; укомплектована санітарна сумка, бойовий листок, загонова пісня.

 

Умови проведення конкурсів та змагань

За кількістю учнів 1-11 класів на участь у грі формуються 6 загонів. Для кожного підрозділу складається маршрут проходження конкурсних завдань і змагань.

 

Хід гри

1. Загальне шикування.

2. Здача рапорту капітанами загонів командиру проведення гри (вчителю фізичної культури), капітани загонів отримують пакети із завданнями.

Командир гри здає рапорт про готовність загонів начальнику штабу (директору школи).

3. Привітання начальника штабу учасників гри.

4. Огляд (конкурс) бойових листів.

5. Проходження до 1 етапу із загоновою піснею.

 

Етапи гри:

 

Конкурс № 1 Відгадування ребуса

Розшифрувати ребус на тему: «Безпека в екстремальних ситуаціях».

Бере участь весь загін. Час – 5 хв.

Питання:

Правила безпечної поведінки в криміногенних ситуаціях.

1. Небезпечний час – це час значного підвищення ризику для особистої безпеки. З наведених прикладів визначте найбільш небезпечний час:

а) темрява, що спускається на центр міста, де люди невимушено прогулюються і відпочивають;

б) сутінки, що застали людини одного в лісопарку;

в) ранній ранок у заповненій людьми приміській електричці.

2. Небезпечними місцями в будь-який час доби можуть бути:

а) підворіття, покинуті будинки, закриті задні двори, пустирі, пустощі будмайданчика;

б) перукарня, ремонтна майстерня, будь-який магазин, банки;

в) відділення міліції, пожежна частина, пошта, лікарня, поліклініка, аптека.

3. Яким з нижче перерахованих правил ви скористаєтеся, повертаючись ввечері додому:

а) йти найкоротшим шляхом, що пролягає через двори, звалища і погано освітлені місця;

б) йти по освітленому тротуару і якомога ближче до краю дороги;

в) скористаєтеся попутним транспортом.

4. Дівчина заходить у свій під'їзд, чує гучні крики, сміх, шум і розуміє, що поверхом вище на сходовому майданчику знаходиться п'яна компанія. Виберіть з запропонованих варіантів дій той, який могли б порадити дівчині:

а) спокійно підніматися додому;

б) чекати, поки вони підуть;

в) дочекатися дорослу знайому людину, що входить в під'їзд, і попросити проводити до квартири.

5. Відповідно до Кримінального кодексу України злочином визнається:

а) протиправні дії, що посягають на честь і гідність громадян;

б) дії громадян, які свідомо порушують вимоги Конституції, законодавчих та нормативно-правових актів;

в) скоєне суспільно небезпечне діяння, заборонене Кримінальним кодексом України під загрозою покарання.

6. До злочинів невеликої тяжкості відносяться:

а) ненавмисні діяння, за скоєння яких максимальне покарання не перевищує одного року позбавлення волі;

б) навмисні діяння, за скоєння яких максимальне покарання не перевищує трьох років позбавлення волі;

в) навмисні і ненавмисні діяння, за скоєння яких максимальне покарання не перевищує двох років позбавлення волі;

7. До злочинів середньої тяжкості відносяться:

а) навмисні і необережні дії, за скоєння яких максимальне покарання не перевищує п'яти років позбавлення волі;

б) необережні дії, за вчинення яких максимальне покарання не перевищує трьох років позбавлення волі;

в) навмисні діяння, за скоєння яких максимальне покарання не перевищує чотирьох років позбавлення волі;

8. Під тяжкими розуміються злочини:

а) вчинені навмисно, за вчинення яких максимальне покарання не перевищує восьми років позбавлення волі;

б) вчинені навмисно і з необережності, за вчинення яких максимальне покарання не перевищує десяти років позбавлення волі;

в) вчинення з необережності, за вчинення яких максимальне покарання не перевищує п'яти років позбавлення волі;

9. До особливо тяжких злочинів належать:

а) умисні злочини, за вчинення яких максимальне покарання не перевищує десяти років позбавлення волі;

б) необережні дії, за вчинення яких передбачено покарання понад вісім років позбавлення волі;

в) злочин, скоєний навмисно і з необережності, за вчинення якого передбачено покарання від десяти до п'ятнадцяти років позбавлення волі.

10. Які види покарання, що призначаються неповнолітнім, передбачені Кримінальним кодексом України:

а) примусові роботи, утримання під вартою, позбавлення волі на строк до п'яти років, вища міра;

б) штраф, позбавлення права займатися певною діяльністю, громадські роботи, виправні роботи, арешт, позбавлення волі на певний строк.

 

Конкурс № 2 Перша медична допомога в екстремальних ситуаціях

Виявити наявність поранення м'яких тканин, ознак ушкодження кісток, суглобів і вирішити питання про необхідність:

– накладення пов'язок на рани;

– транспортування потерпілого із застосуванням підручних і табельних засобів.

Завдання: накласти шину, накласти пов'язку на голову, на руку (одне завдання).

Беруть участь 4 санітари від загону.

 

Конкурс № 3 Спортивні змагання

Комплексна силова вправа:

Виконують хлопчики 5-8 класів.

Виконується протягом 1 хвилини: перші 30 секунд – максимальна кількість нахилів вперед до торкання ліктями колін з положення лежачи на спині, руки за голову, ноги закріплені (допускається незначне згинання ніг, при поверненні в початкове положення необхідно торкання статі лопатками); повернутися в упор лежачи і без паузи для відпочинку виконати протягом других 30 секунд максимальну кількість згинання та розгинання рук в упорі лежачи (тіло пряме, руки згинати до торкання грудьми підлоги) Кількість нахилів, згинання та розгинання підсумовується.

Нормативи: 26 разів – "3", 30 разів – "4", 34 рази – "5".

Виконують хлопчики і дівчатка 2-4 класів підйом тулуба з положення лежачи на спині – за 30 сек.

Виконують юнаки 9-11 класів підтягування на перекладині.

Положення вису і упору фіксуються; при підтягуванні підборіддя – вище поперечини; дозволяється згинання та розведення ніг, відхилення тіла від нерухомого положення, виконання махом і ривком. Оцінка проводиться за кількістю виконаних повних циклів (серій).

Нормативи: юнаки – 2 рази – "3", 3 рази – "4", 4 рази – "5".

Виконують дівчата 5-11 класів підйом тулуба з положення лежачи на спині за 1 хв.

Підведення підсумків: першість особисто-командна; результати, показані учасниками переводяться у бали відповідно до нормативів. При невиконанні нормативу учасник отримує "0" балів; при перевиконанні учасники отримують додатковий бал за кожний наступний раз понад нормативу, оцінюваного "5" балами. Переможцями вважаються учасники та команди, що набрали найбільше число балів.

 

Конкурс № 4 «Гази» (одягнути на час протигази)

Кожний учасник виконує вдягання протизазу за якомога менший час.

 

Конкурс № 5 «Історія Батьківщини»

Відповісти на запитання з історії України.

(Заздалегідь підготовлені запитання у декількох варіантах).

Підведення підсумків: бали, набрані командою сумуються.

 

Конкурс № 6 «Служу українському народові»

Бере участь вся команда.

Державна і військова символіка – історія і сучасність (сутність і значення Державних символів України – Прапора України, Герба України, Гімну України).

 

Конкурс № 7 «Обережно! Танки!»

По 3 гранатометника із загону.

Метання гранат у ціль (по 4 гранати кожен).

Підведення підсумків: загальна кількість влучень.

 

Конкурс № 8 «Обережно! Мінне поле!»

Міношукачі шукають міни по 4 людини від загону. Площа 5х5 м.

Обладнання: міношукачі – 8 шт. хв.

 

Конкурс № 9 «Увага! Заражена зона!»

Подолання 20 м зараженої зони:

– в протигазах – 5-11 класи;

– у ватно-марлевих пов'язках – 1-4 класи.

 

Конкурс № 10 Подолання смуги перешкоди

Яр. Взяти пакет з новим завданням.

 

Конкурс № 11 Повітряна тривога

«Спалах праворуч!», «Спалах зліва!», «Спалах ззаду!».

Правильно зайняти позицію.

 

Конкурс № 12 Азимут

Визначення азимута на заданий орієнтир.

 

Конкурс № 13 Знайти загоновий прапор

У конвертах лежать завдання-загадки де може знаходитися прапор.

 

Конкурс № 14 «Перетягування канату». Склад команди 6 учасників. Конкурс «Перетягування канату» проводиться до двох перемог, набраних однією з команд. Умови проведення конкурсу узгоджуються з командами заздалегідь.

 

Конкурс № 15 Військово-спортивна естафета. Три учасники від кожної команди. По черзі кожен учасник команди долає 6 етапів і передає естафету наступному. Виграє команда, яка закінчила вправу першою. Послідовність етапів: 1 етап – одягання протигазу, пересування плазуванням , зняття протигазу; 2 етап – стрибки через скакалку – 10 разів; 3 етап – жим гирі 16 кг – 5 разів; 4 етап – перекид уперед, стрільба з пневматичної гвинтівки в ціль (кулька), дається один постріл (промах  – штраф 10 сек.); 5 етап – пробігти під обручем; 6 етап – оббігти фішки змійкою, передати естафету наступному.

 

Конкурс № 14 Повернення із загоновою піснею в школу.

 

6. Підведення підсумків: за виконання роботи загону в бойовому листку

«Оцінка загону на етапах» виставляються бали.

Всі отримані бали загоном на етапах сумуються.

7. Нагородження: загони, що зайняли призові місця нагороджуються грамотами.

Набуті навички учнів 1-11 класів загальноосвітньої школи у процесі проведення військово-спортивної гри «Хортинг-Патріот»:

– спільне виконання завдань у естафетах та конкурсах;

– спільна колективна творча діяльність учнів, вчителів, участь у суддівстві;

– демонстрація набутих навичок у навчальній і позаурочній діяльності з основ військової служби та фізичної підготовки у нестандартних умовах.

Особливості ролі вчителя:

– особистісно-орієнтовний підхід до учнів при комплектуванні команд;

– участь в організаційно-підготовчому процесі;

– навчання і вдосконалення військово-прикладних видів фізичної, тактичної підготовки на уроках захисту Вітчизни та фізичної культури;

– проведення тренувальних занять з видів програми.

Технологічні особливості організації роботи:

– комплектування команд;

– створення організаційної ради;

– затвердження плану роботи;

– складання програми конкурсу;

– розробка положення та умов проведення;

– ознайомлення учнів 1-11 класів із даним положенням;

– навчання суддів, тренувальні заняття команд у спортивному залі, тирі, з використанням необхідного інвентарю та обладнання.

 

2. ПОЛОЖЕННЯ про проведення військово-спортивній гри "Хортинг-Патріот – 2015" для учнів старших (10-11) класів загальноосвітньої школи

(скорочений варіант)

 

Мета проведення гри:

– пропаганда фізичної культури серед юнаків допризовного віку;

– формування стійкого інтересу до систематичних і регулярних занять військово-прикладними видами спорту;

– виховання почуття патріотизму;

– залучення школярів до здорового способу життя;

– психологічна підготовка до подолання труднощів;

– підготовка до служби в армії;

– забезпечення різнобічного гармонійного розвитку всіх фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності.

Учасники: збірна команда учнів 10-11 класів (7 учасників: 4 юнака + 3 дівчини)

Форма одягу: спортивна.

Термін проведення: 10-11 листопада 2015 року.

Місце проведення: шкільний стадіон.

Програма змагання:

Загальне шикування, привітання.

1. Стройова підготовка.

2. Смуга перешкод.

3. Метання гранати.

4. Швидкісно-силові вправи.

5. Розбирання й складання автомата.

6. Підбиття підсумків.

Керівництво: керівництво підготовкою та проведенням гри здійснює оперативний штаб центру з виховної роботи школи (керівник заступник директора школи з ВР).

Нагородження: команди за 1, 2 і 3 місця нагороджуються грамотами.

Заявки та інші організаційні документи:

Заявка на участь у грі з допуском (печаткою та підписом) медпрацівника, підписом директора та печаткою освітнього закладу представляється керівником команди не пізніше __________ (включно).

Журі формується з представників, педагогічних працівників, громадських організацій патріотичної спрямованості.

Кількісний та персональний склад визначається після подачі заявок установами.

 

Програма проведення змагань

Звучить гімн України.

Вітальне слово адміністрації школи та гостей, напуття на змагання.

 

Етапи гри

1. Стройова підготовка.

Бере участь вся команда.

За командою командира:

– стройові прийоми на місці: повороти наліво, направо, кругом.

– стройовий марш.

Журі оцінює чіткість, правильність виконання.

 

2. Смуга перешкод

Бере участь вся команда

Проходження дистанції на час:

– «мишоловка»;

– рукоход: дівчата – до середини, юнаки – весь рукоход.

– паралельні бруси: дівчата – пробігають повз, юнаки – пересування на руках;

– проходження по лавах (можна зі страховкою);

– багаторівневий бар'єр – перелазанія: дівчата в середині, юнаки через верхнє обмеження;

– лабіринт;

– перенесення постраждалого (будь-яким відомим способом);

– кросова підготовка: дівчата – 500 м, хлопці – 1000 м (облік часу по останньому учаснику).

При порушенні виконання завдання (зрив із рукохіду, паралельних брусів, лави, перенесення потерпілого) продовжити з місця падіння.

 

3. Метання гранати способом «кидок через голову через плече»

Бере участь вся команда (кожен учасник виконує 2 спроби, в залік йде найкращий результат). Результати сумуються і заносяться в маршрутний лист.

Вага гранати:

– юнаки – 700 гр.

– дівчата – 500 гр.

 

4. Швидкісно-силові вправи

Юнаки – підтягування у висі на перекладині. Вис хватом зверху, руки на ширині плечей, ноги разом. Зігнути руки до моменту, коли підборіддя доходить до рівня поперечини. Вправу виконувати плавно, без ривків, залишаючи ноги прямими. Підраховується кількість разів правильно виконаної вправи. Результати сумуються і заносяться в маршрутний лист.

Дівчата – піднімання тулуба з положення лежачи (руки за головою) за 30 секунд. Піднімання тулуба здійснюється з вихідного положення лежачи на спині, руки за головою, пальці рук переплетені, лопатки і кисті рук за головою торкаються хорта, ноги зігнуті в колінних суглобах, ступні закріплені. Фіксується кількість правильно виконаних рухів із вихідного положення до торкання ліктями колін і повернення у вихідне положення. Результати сумуються і заносяться в маршрутний лист.

 

5. Розбирання й складання автомата (на час)

Беруть участь: один хлопець, одна дівчина (кожному дається по одній спробі).

 

Попередні підсумки доводяться учасникам гри при кінцевому шикуванні.

Остаточне підведення загальних підсумків змагання проводиться оргкомітетом у 3-х денний термін.

 

 

Експрес-комплекси

спеціальних вправ хортингу для розвитку різних груп м'язів

 

I. Комплекс – загальнорозвивальні вправи для підготовки юного хортингіста до навантаження або розминка

Організму юнака або дівчини потрібне переналаштування на новий ритм роботи. Допоможемо йому зробити це легко і гармонійно з допомогою нескладних фізичних вправ.

Вправа 1. Вихідне положення (В.П.) – ноги на ширині плечей, руки за спиною скрестно, діставши лікті кистями.

1-2 – нахил голови вліво;

3-4 – В.П.;

5-6 – нахил голови вправо.

(В кожну сторону по 5-7 разів повторити).

Вправа 2. В.П. ноги на ширині плечей, руки вперед, долоні вниз.

1-4 схрестні рухи прямих рук з імітацією ходьби на місці.

Вправа 3. В.П. – руки в сторони;

1-3 – торкнутися руками лопаток, ліва зверху, права знизу;

4 – В.П.;

5-7 те ж, але права зверху, ліва знизу.

(Не сутулитися, спина пряма).

Вправа 4. В.П. – руки за голову, кисті зчепити в замок.

1-3 – поворот тулуба вліво, одночасно присідаючи;

4 – випрямитися у В.П.;

5-7 – поворот тулуба вправо, одночасно присідаючи;

8 – В.П.

(по 5-7 разів у кожну сторону).

Вправа 5. В.П. – ноги ширше плечей, руки за голову, кисті зробити в замок.

1-2 – нахил тулуба вперед, дістаючи ліктем протилежної ноги;

3-4 – В.П.;

5-6 – те ж саме в іншу сторону;

7-8 – В.П.;

(по 5-7 разів кожним ліктем).

Вправа 6. В.П. – стійка ноги нарізно.

1-2 – нахил вперед, торкаючись долонями підлоги (ноги в колінах не згинати);

3-4 – випрямитися;

5-6 – нахил назад, згинаючи ноги, з торканням руками п'ят;

7-8 – В.П.

(7 повторень).

Вправа 7. В.П. – Ноги нарізно.

1-2 – згинаючи праву ногу, нахил до лівої, торкнутися руками ступнів;

3-4 – В.П.;

5-6 – згинаючи ліву ногу, нахил до правої, торкнутися руками ступнів;

7-8 – В.П.

(Стежити за поставою). Виконувати вправу по 5-7 разів.

Вправа 8. В.П. – упор лежачи, ноги нарізно.

1-2 – підвести праву ногу під ліву до торкання ребром її ступні підлоги;

3-4 – В.П.;

5-6 – підвести ліву ногу під праву до торкання ребром її ступні підлоги;

7-8 – В.П.;

Вправа 9. В.П. – ноги нарізно і широко, руки зігнути перед собою, обхопити лікті.

1-3 – пружний нахил вперед, намагаючись торкнутися передпліччям підлоги;

4 – В.П.

(Ноги в колінах не згинати), виконувати вправу 7 разів.

Бажаємо здоров'я та успіху!

 

II. Комплекс для м'язів живота

Добрий день! Сьогодні ми представимо комплекс вправ для м'язів живота, які дозволять поліпшити форму нашого тіла. І так, почали!

Вправа 1. Підйом тазу – направлена на потрібну область преса.

В.П. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, прямі ноги вгору;

– підняти таз вгору, поперек не відривати.

Працюють ноги, таз. Ноги прямі.

(10 разів, довести до 20-25 разів).

Вправа 2. Бічні «скручування» – направлена на косі м'язи преса, які формують талію.

В.П. – Лежачи на спині, руки за голову, ноги зігнуті, ступні на підлозі. Одна нога ставитися на коліно іншої – дотримуватися прямого кута зігнутої ноги;

– одномоментне торкання ліктя руки і коліна різнойменної ноги;

– ногу поміняти.

Виконувати вправу на кожну сторону по 10 разів, довести до 20-25 разів.

Вправа 3. «Скручування» – верх преса.

В.П. – Лежачи на спині, руки скрестно на плечі. Ноги зігнуті, ступні на підлозі;

– скручування з прямими руками до легкого торкання колін.

Не допускати ривків.

Виконувати 10 разів, довести до 20-25 разів.

Необхідно виконати 3 повторення всіх вправ, для навичок почати з однієї серії.

Бажаємо успіху!

 

III. Комплекс – для розвитку талії (для юних хортингісток)

Добрий день! Сьогодні ми пропонуємо дівчатам-хортингісткам комплекс вправ для тих, хто хоче бути в спортивній формі і мати гарну талію.

Вправа 1. В.П. – Ноги на ширині плечей, руки витягнуті уздовж тіла.

1-3 – нахил вправо, руки ковзають уздовж тіла, ліва вгору, права вниз, намагаючись торкнутися підлоги;

4 – В.П.;

5-8 – те ж в інший бік.

Виконувати до 20 разів на кожну сторону.

Вправа 2. В.П. – Ноги на ширині плечей, руки витягнути вгору і з'єднати кисті;

1-3 – нахили вліво і вправо;

4 – В.П.

Повторювати по 20 разів у кожну сторону.

Вправа 3. В.П. те ж.

1-3 – повороти вліво і вправо;

4 – В.П.

Повторювати по 20 разів у кожну сторону.

Вправа 4. В.П. – Лежачи на спині, зігнути коліна і поставити ноги нарізно на ширину плечей. Руки вздовж тулуба;

– втягнути живіт, відірвати таз від підлоги – утримати 3-5 секунд. Повторювати 10 разів.

Вправа 5. В.П. – Лежачи на спині, підняти ноги під прямим кутом до підлоги.

1-2 – зводити і розводити ноги в різні боки якнайдалі;

3-4 – В.П.

Виконувати 10 разів.

Вправа 6. В.П. – Лежачи на спині, підняти ноги перпендикулярно підлозі.

1-3 – витягнути руки, піднімаючи верхню частину тулуба від підлоги і плавно розгойдувати її вперед-назад;

4 – В.П.

Повторити 10 разів.

Бажаємо всього доброго!

 

ІV. Комплекс вправ на великому гімнастичному м'ячі

Для наступного комплексу знадобиться великий гімнастичний м'яч.

Добрий день! Сьогодні ми підготували комплекс вправ на великому гімнастичному м'ячі. Для тих, хто хоче мати плоский живіт і пружні сідниці.

Вправа 1. В.П. – Лежачи на м'ячі, ноги зігнути під прямим кутом, ступні на підлозі.

– Відштовхуючись ногами, перекотитися на м'ячі вперед-назад, випрямляючи ноги.

Вправа 2. В.П. – Стоячи в упорі навколішках, руки на м'ячі.

– Прокочуючи м'яч вперед, тулуб нахилити за м'ячем, зафіксувати на 3-5 секунди, повернутися у В.П.

Вправа 3. В.П. – Лежачи на спині, зігнути ноги, спираючись ступнями на м'яч. Напрягіть прес і, піднімаючи голову і лопатки від підлоги, притисніть долоні до верхньої частини гомілок.

– Відвести руки за голову і випрямити ноги, відкочуючи м'яч від себе. Зігніть коліна, повертаючи м'яч у В.П. Одночасно розведіть руки в сторони і знову торкніться ними ніг. Голова і плечі весь час залишаються у підвішеному положенні. Повторити вправу 10 разів.

Вправа 4. В.П. – лежачи на підлозі, випрямити ноги, покласти ікри на м'яч, втягнути живіт і підняти сідниці. Тіло від п'ят до лопаток має становити пряму лінію. Повільно підніміть ліву ногу вгору й опустіть. Теж саме правою ногою. Повторити вправу по 10 разів на кожну ногу.

Вправа 5. В.П. – Те ж саме. Підніміть ліву ногу і зігніть її в коліні. Правою п'ятою підкотити м'яч ближче до себе. Теж саме лівою ногою. Повторити вправу по 10 разів на кожну ногу.