Річний навчальний план спортивних груп хортингу

 

РІЧНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ПЛАН СПОРТИВНИХ ГРУП ХОРТИНГУ
 
 

Зміст занять
Група початкової підготовки
Навчально-тренувальна група (молодша)
Навчально-тренувальна група (старша)
Група спортивно-го вдоско-налення
Груна вищої спорт. майстер-
ності
 
1рік
2 рік
1 рік
2 рік
1 рік
2 рік
1 рік
1 рік
 
I
Теоретичні заняття:
Тест на 1-2 ранк
Тест на 2-3 ранк
тест на 4 - 5 ранк
тест на 5 - 6 ранк
тест на 7 - 8 ранк
тест на 8 - 9 ранк
тест на 1-3 инструкторськ. ранк
тест на 1-2 майстерськ. ранк
 
1
Історія хортингу
1
1
1
1
1
1
1
1
 
2
Розвиток хортингу в Україні (УФХ)
1
1
1
1
1
1
1
1
 
3
Короткі відомості про будову й функції організму людини. Вплив фіз.вправ на організм спортсмена
 
 
1
1
1
2
2
2
 
4
Гігієна спортсмена.
Загартовування організму. Режим і харчування спортсмена
1
1
1
1
1
2
2
2
 
5
Лікарський контроль, самоконтроль, попередження травм, надання 1-ї допомоги. Масаж, самомасаж.
 
1
1
1
1
2
2
2
 
6
Основи техніки хортингу
1
2
4
4
4
4
4
4
 
7
Основи методики навчання й тренування
 
 
1
1
1
1
2
2
 
8
Загальна й спеціальна фізична підготовка
1
1
1
1
1
2
2
2
 
9
Планування навчально-тренувального процесу
 
 
 
 
1
1
2
2
 
10
Психологія хортингу й морально-вольова підготовка спортсмена
1
1
1
1
1
2
4
4
 
11
Правила змагань, організація й проведення змагань
1
2
2
2
2
2
2
2
 
12
Тестування в хортингу. Підготовка й проведення тесту
1
1
1
1
1
2
2
2
 
13
Місця занять. Устаткування й інвентар
 
1
1
1
1
1
2
2
 
14
Заліки
 
 
 
 
 
2
2
2
 
 
РАЗОМ ГОДИН:
8
12
16
16
17
25
30
30
 
II
1
Практичні заняття:
ОФП
132
114
116
116
170
218
236
236
 
2
Спеціальна ФП
50
72
136
136
180
225
270
270
 
3
Вивчення техніки й тактики хортингу
89
94
168
168
212
260
468
468
 
4
Участь у змаганнях
Відповідно до графіка Української Федерації Хортингу
 
 
 
 
 
5
Інструкторська й суддівська практика
 
 
 
 
8
12
12
12
 
6
Виконання контрольних нормативів
 
8
16
16
16
16
16
16
 
7
Всього годин на практичні заняття
228
300
436
436
586
735
1002
1002
 
III
Загальна кількість навчальних годин
236
312
452
452
603
760
1032
1032
 

РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН ДЛЯ ГРУПИ
ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ
(1-Й РІК НАВЧАННЯ)
 

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
2
2
2
 
 
 
 
 
2
 
 
 
8
Практичні заняття: ОФП
16
14
12
10
10
14
16
14
14
12
 
 
132
Спеціальна ФП
4
4
4
6
6
4
4
6
6
6
 
 
50
Вивчення техніки й тактики хортингу
2
4
6
8
8
6
4
4
2
2
 
 
86
Разом годин
22
22
22
24
24
24
24
24
22
20
 
 
228
Усього годин
24
24
24
24
24
24
24
24
24
24
 
 
236

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН ДЛЯ ГРУПИ
ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ
(2-Й РІК НАВЧАННЯ)
 

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
4
2
2
 
 
 
 
2
2
 
 
 
12
Практичні заняття: ОФП
16
16
12
10
8
12
12
12
10
10
 
 
114
Спеціальна ФП
6
6
8
8
10
8
8
8
6
4
 
 
72
Вивчення техніки й тактики хортингу
6
8
10
14
10
12
12
10
10
10
 
 
94
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Кваліфікаційні тести
 
 
 
4
 
 
 
4
 
 
 
 
8
Разом годин
28
30
30
36
28
32
32
34
26
24
 
 
300
Усього годин
32
32
32
36
28
32
32
36
28
24
 
 
312

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН
ДЛЯ НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОЇ ГРУПИ (МОЛОДША)
(1-Й, 2-Й РІК НАВЧАННЯ)
 

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
3
2
1
1
2
2
1
2
2
 
 
 
16
Практичні заняття: ОФП
18
18
10
6
12
10
8
6
16
12
 
 
116
Спеціальна ФП
10
12
16
18
12
14
16
18
12
8
 
 
136
Вивчення техніки й тактики хортингу
14
16
17
19
20
20
18
16
16
12
 
 
168
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Кваліфікаційні тести
 
 
4
4
 
 
4
4
 
 
 
 
16
Разом годин
42
46
47
47
44
44
46
44
44
32
 
 
436
Усього годин
45
48
48
48
46
46
47
46
46
32
 
 
452

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН                                                           ДЛЯ НАВЧАЛЬНО -ТРЕНУВАЛЬНОЇ ГРУПИ (СТАРША)
(1-Й РІК НАВЧАННЯ)
 

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
3
2
1
1
3
2
1
1
1
2
 
 
17
Практичні заняття: ОФП
28
26
18
12
20
20
18
8
8
12
 
 
170
Спеціальна ФП
12
14
16
20
14
18
20
24
22
20
 
 
180
Вивчення техніки й тактики хортингу
16
18
23
24
18
20
22
24
26
22
 
 
212
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Інструкторська й суддівська пр-ка
 
 
 
 
4
 
 
 
 
4
 
 
8
Кваліфікаційні тести
 
 
4
4
 
 
 
4
4
 
 
 
16
Разом годин
56
58
60
60
50
68
60
60
60
58
 
 
586
Усього годин
59
60
61
61
59
60
61
61
61
60
 
 
603

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН
ДЛЯ НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОЇ ГРУПИ (СТАРША)
(2-Й РІК НАВЧАННЯ)
 

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
3
3
2
2
3
3
2
2
2
3
 
 
25
Практичні заняття: ОФП
30
30
20
16
26
24
16
12
20
24
 
 
218
Спеціальна ФП
20
20
24
28
22
24
28
28
24
11
 
 
225
Вивчення техніки й тактики хортингу
22
24
28
28
22
24
28
32
28
24
 
 
260
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Інструкторська й суддівська пр-ка
 
 
 
 
2
2
4
 
 
4
 
 
12
Кваліфікаційні тести
 
 
4
4
 
 
 
4
4
 
 
 
16
Разом годин
72
74
76
76
72
74
76
76
76
63
 
 
735
Усього годин
75
77
78
78
75
77
78
78
78
66
 
 
760

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН
ДЛЯ ГРУПИ СПОРТИВНОГО ВДОСКОНАЛЮВАННЯ
(1-Й РІК НАВЧАННЯ)

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
4
4
2
2
4
3
2
2
2
3
 
2
30
Практичні заняття: ОФП
34
22
22
22
30
24
24
12
8
12
 
26
236
Спеціальна ФП
20
24
28
28
22
24
30
32
28
20
 
14
270
Вивчення техніки й тактики хортингу
36
46
46
46
36
40
44
52
60
28
 
34
468
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Інструкторська й суддівська пр-ка
 
 
 
 
2
2
4
 
 
4
 
 
12
Кваліфікаційні тести
 
 
4
4
 
 
 
4
4
 
 
 
16
Разом годин
90
92
100
100
90
90
102
100
100
64
 
74
1002
Усього годин
94
96
102
102
94
93
104
102
102
67
 
76
1032

 
РІЧНИЙ ГРАФІК РОЗПОДІЛУ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН
ДЛЯ ГРУПИ ВИЩОЇ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ
(1-Й РІК НАВЧАННЯ)

Місяці
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Усього годин
Зміст занять
Теоретичні заняття
4
4
2
2
4
3
2
2
2
3
 
2
30
Практичні заняття: ОФП
34
22
22
22
30
24
24
12
8
12
 
26
236
Спеціальна ФП
20
24
28
28
22
24
30
32
28
20
 
14
270
Вивчення техніки й тактики хортингу
36
46
46
46
36
40
44
52
60
28
 
34
468
Участь у змаганнях
Відповідно до календаря Української Федерації Хортингу
Інструкторська й суддівська пр-ка
 
 
 
 
2
2
4
 
 
4
 
 
12
Кваліфікаційні тести
 
 
4
4
 
 
 
4
4
 
 
 
16
Разом годин
90
92
100
100
90
90
102
100
100
64
 
74
1002
Усього годин
94
96
102
102
94
93
104
102
102
67
 
76
1032