Розрядна і тестова система багаторічної підготовки у хортингу (спортивний розряд - ранк хортингу)

 

Розподіл навчальних груп по етапах повної багаторічної підготовки у хортингу
 
Заняття хортингом можно розпочинати у дитячому віці 5 років, спортивний вік людини у хортингу - необмежений.
 Таблиця 10
Розрядна і тестова система багаторічної підготовки у хортингу
 

Вік дитини
/спортсмена
Рік навчання у повному циклі підготовки
Назва підготовчої групи
у системі хортингу
Виконання спортивного розряду по закінченні року
Отримання ступеня хортингу
по закінченні року
5-6 років
1 рік
Оздоровча група І року навчання
Ігровий залік без тестів
Ігровий залік без тестів
6-7 років
2 рік
Оздоровча група ІІ року навчання
Ігрові заліки хортингу
Ігрові заліки хортингу
7-8 років
3 рік
Оздоровча група ІІІ року навчання
Виконання залікових тестів
Виконання: 1 учнівський ранк
8-9 років
4 рік
 
1 в ДЮСШ
Група початкової підготовки І року навчання (ДЮСШ)
Виконання залікових тестів
(ДЮСШ)
Виконання: 1-2 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
9-10 років
5 рік
 
2 в ДЮСШ
Група початкової підготовки ІІ року навчання (ДЮСШ)
Виконання залікових тестів
(ДЮСШ)
Виконання: 2-3 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
10-11 років
6 рік
 
3 в ДЮСШ
Група початкової підготовки ІІІ року навчання (ДЮСШ)
Виконання залікових тестів
(ДЮСШ)
Виконання: 3-4 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
11-12 років
7 рік
 
4 в ДЮСШ
Навчально-тренувальна група І року навчання (ДЮСШ)
Виконання 2 юнацького розряду (ДЮСШ)
Виконання: 4-5 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
12-13 років
8 рік
 
5 в ДЮСШ
Навчально-тренувальна група ІІ року навчання (ДЮСШ)
Виконання 1 юнацького розряду (ДЮСШ)
Виконання: 5-6 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
13-14 років
9 рік
 
6 в ДЮСШ
Навчально-тренувальна група ІІІ року навчання (ДЮСШ)
Виконання 3 розряду
(ДЮСШ)
Виконання: 6-7 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
14-15 років
10 рік
 
7 в ДЮСШ
Навчально-тренувальна група ІV року навчання (ДЮСШ)
Виконання 2 розряду
(ДЮСШ)
Виконання: 7-8 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
15-16 років
11 рік
 
8 в ДЮСШ
Навчально-тренувальна група V року навчання (ДЮСШ)
Виконання 1 розряду
(ДЮСШ)
Виконання: 8-9 учнівський ранк
хортингу (ДЮСШ)
16-17 років
12 рік
 
9 в ДЮСШ
Група спортивного вдосконалення І року навчання (ДЮСШ)
Виконання звання
Кандидат у майстри спорту
Виконання: 1-2-3 інструкторський ранк хортингу
17-18 років
13 рік
 
10 в ДЮСШ
Група спортивного вдосконалення ІІ року навчання (ДЮСШ)
Підтвердження КМС,
Майстер спорту,
Виконання: 1-2 майстерський ранк хортингу
18 і старші діючі спортсмени
14 рік і більше
11 в ДЮСШ
і більше
Група вищої спортивної майстерності ІІ року навчання (ДЮСШ)
Підтвердження МС, МСМК,
вищі спортивні досягнення
Виконання: 3 майстерський ранк хортингу
(ДЮСШ)
18-35 років не діючі спортсмени
Загальна змішана група
Група підтримання спортивного рівня
Залік за програмою хортингу з прийомів самозахисту
Складання іспиту: на 1-2 міжнародний майстерський ранк
35 і старші
Загальна змішана група
Ветеранська спортивно-оздоровча група
Залік за програмою хортингу з прийомів самозахисту
Складання іспиту: на 1-2 міжнародний майстерський ранк
18-45 років
жінки
Загальна змішана група
Жіноча спортивно-оздоровча група
Залік за програмою хортингу з прийомів самозахисту
Складання іспиту: на 1-2 міжнародний майстерський ранк

 
 
Таблиця 11
 
Тренувальні та змагальні навантаження на різних етапах підготовки (орієнтовно)
 
 

Параметр навантаження
Етап багаторічної підготовки
1-й
2-й
3-й
4-й
Тривалість змагального періоду, місяці.
1
2-3
4-5
5-7
Кількість змагань на рік
1-3
5-9
10-12
12-14
Кількість тренувань:
на тиждень
на день
 
3-5
1-2
 
           
 
5-8
1-2
 
8-12
1-3
 
10-16
1-3
Тривалість тренувань, хв.
90
90-180
120-210
150-240
Кількість виконання на день: елементів техніки хортингу, базових форм,
кидків, прийомів партеру
 
50-200
10-20
До 80
 
100-500
20-30
До 150
 
200-700
30-40
До 200
 
300-1000
40-50
До 300