Орієнтовна програма тижневого мікроциклу для груп початкової підготовки І року навчання (8-9 років) - вступний курс 1-2 ранк хортингу

 

Орієнтовна програма тижневого мікроциклу для груп початкової підготовки І року навчання (8-9 років) - вступний курс 1-2 ранк хортингу
 

День тижня
Заняття
Переважна спрямованість
Трива-
лість, хв.
Наванта-ження
Понеділок
1-е
Розвинення швидкості: естафети рухливі ігри, ігри з м'ячем
45
Середнє
2-е
Ігрові двобої без боротьби
45
--//--
Середа
1-е
Навчання та вдосконалення техніки ударів руками і ногами у середній рівень
60
Мале
2-е
Прості акробатичні елементи, страховки при падінні
30
--//--
П'ятниця
1-е
Теоретичне заняття згідно з тематичним планом
30
--//--
2-е
Підвищення загальної фізичної підготовки, ігри.
60
Середнє