План-графік річного циклу підготовки для груп початкової підготовки ІІІ року навчання (10-11 років) - 3-4 ранк хортингу, год.

 

План-графік річного циклу підготовки для груп початкової підготовки
ІІІ року навчання (10-11 років) - 3-4 ранк хортингу, год.
 
 

Місяці
 Вересень
 Жовтень
 Листопад
 Грудень
 Січень
 Лютий
 Березень
 Квітень
 Травень
 Червень
Усього
годин
 
 
Зміст занять
Т Е О Р Е Т И Ч Н А   П І Д Г О Т О В К А
Фізична культура і спорт в Україні.
Стислий огляд розвитку хортингу.
0,5
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,5
Стислі відомості про вплив фізичних вправ на організм людини
-
-
-
-
-
-
0,5
-
-
-
0,5
Гігієнічні знання, основні навички з лікарського контролю та попередження травм
0,5
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,5
Загальні засади техніки і тактики хортингу
-
1
-
-
-
0,5
-
-
-
-
1,5
Морально-вольове обличчя спортсмена України
-
-
0,5
-
-
-
-
-
-
-
0,5
Організація та місце проведення занять з хортингу
0,5
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,5
Правила змагань та cуддівства з хортингу
-
-
-
-
-
-
-
0,5
0,5
-
1
П Р А К Т И Ч Н А   П І Д Г О Т О В К А
Загальнорозвиваючі вправи
 
10
9
10
8
7
7
6
7
7
7
78
Рухливі ігри загальнорозвиваючого характеру
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
20
Рухливі ігри спеціально-прикладного характеру (ігри хортингу)
3
3
3
4
4
2
2
2
2
2
27
Навчання елементів техніки хортингу
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
100
Складання контрольних нормативів з технічної підготовки
-
-
-
-
-
-
-
-
4
4
8
Загальна фізична підготовка
 
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
20
Спеціальна фізична підготовка
 
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
16
Тактична підготовка ударної та кидкової атаки
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
10
Заняття іншими видами спорту (плавання, легка атлетика, спортивні ігри та ін.)
-
-
-
-
-
1
1
1
1
1
5
Підготовка і складання нормативів із ЗФП та СФП
-
-
-
-
-
1
1
1
2
2
7
Кваліфікаційні змагання усередині колективу
-
-
-
-
-
-
-
1
1
-
2
Усього годин:
300

 
ПРИМІТКА: Для груп з навантаженням 300 год. на рік: 3 рази на тиждень по 2,5 год. з тренуванням через день.