Народна фізкультура зміцнює організм

 

 

Народна фізкультура зміцнює організм
 
Напевно Ви знаєте, що в школі уроки фізичної культури іменують зневажливим слівцем "фізра". "Підеш на "фізру?" - Ні, краще в "футболян" поганяємо". Абсурдний діалог? Ні. Дійсно важко палко бажати відвідувати уроки предмета, який і називається так огидно: "фізра".
Як же так трапилося, що деякі години відведені в школі на вдосконалювання тіла перетворилися в необов'язкові, нудотні і обтяжні як для педагогів, так і для учнів довесок до "справжніх" предметів - гуманітарних і точних наук? Насмілемося припустити, що інакше відбутися й не могло, тому що сам стиль, зміст і методика викладання фізкультури в школі відвертають від її більшість хлопців і дівчинок.
Парадокс полягає в тім, що в тому житті, до якого готовить дітей школа, їм, найчастіше, зовсім не знадобяться ті знання, які вони так напружено здобували за партами. Не багатьом стали в потребі пізнання в хімії, алгебрі, мало хто зміг осягти іноземну мову або навчився співати в рамках шкільної програми. Однак попит по всіх цих дисциплінах великий. Тим часом, відсутність фізичної культурина виробництві роблять свою справу й…Більшість хронічних болячок, що мучать нас все життя, ми здобуваємо ще замолоду; старанно закладаємо основи своїх недуг, хоча могли б займатися прямо протилежним - творінням фундаменту тілесного здоров'я й довголіття.
Згадаємо, як будується фізичне виховання в школі. На початку року школярі дружно здають шкільні нормативи. Це біг, різного роду стрибки, гімнастичні елементи. Причому, як правило, здача нормативів затягається в класі на місяць-півтора, проти відведених на неї одного-двох уроків. Хоча рідко в кого залік не приймається, але то цей не прийшов, то в того "звільнення", так і тягнеться волинка.
Потім протягом року йде "навчальний процес", і по фізкультурі, між іншим, теж. За рік навчання діти повинні навчитися швидше бігати, далі стрибати, більше підтягуватися й т.д. І от наступає кінець року. І знову потрібно здавати нормативи, демонструючи свої спортивні успіхи. Але чудо! Після року занять учні, як правило показують результати гірші в порівнянні з початком року.
Ви запитаєте чому? Та тому, що за три місяці літніх канікул діти встигають досхочу відпочити, побитися, набігатися, набеситися (тим більше, що багато хто їдуть на природу - на дачу й у села). До першого вересня хлопці та дівчата приходять у непогану фізичну форму. При здачі осінніх нормативів їхні тіла вихлюпують енергію, накопичену за літо. А далі - далі за час навчального року, проведеного в зігнутому виді за підручниками й телевізором, вони повністю втрачають контакт зі своїм тілом, зі своїми дитячими м'язами й сухожиллями. І ніяка "фізра" не рятує від гіподинамії.
Дуже важливу роль граєвчителя фізичної культури, або "фізрука" по-шкільному. Стати "фізруком" простіше простого. Це як би професія для тих, хто нічого не вміє. Зараз в кожній школі є принаймні один фізрук (звичайно їх три) - товстий дядько в спортивному костюмі або жінка, на пузі в яких бовтається свисток, у який вони уміють голосно й різко свистіти, у чому їх викладання фізкультури, властиво, і полягає. Чому вони можуть навчити? Питання риторичні.
Є й інші фізкультурники – дуже активні, з палаючими очами пояснюючи дітям, що життя - це насправді рух, готові самі першими виконати ці злощасні нормативи, а те й показати хлопцям та дівчатам який-небудь приголомшливий спортивний трюк. Як правило, ці люди самі спортсмени. Але на жаль, таких, як показує досвід, небагато.
Не слід забувативикладається чоловіками (хоча ми знаємо й прекрасних вчителів фізкультури - жінок). Це особливо важливо, тому що підтягнутий, інтелігентний, здатний багато чого продемонструвати на особистому прикладі вчитель може послужити рольовою моделлю для хлопчиків і сформувати образ дійсного чоловіка в дівчинок. Але ж скільки в нас неповних родин без батьків, або родин із запійними, вульгарними батьками! Саме чоловік повинен стати авторитетом і захисником для таких дітей, саме він повинен прищепити їм смак до справедливої сили. На жаль, у свідомості багатьох батьківе собою розуміючимся пріоритет духовного над фізичним, і в думках не допускаючи, що це грубе "фізичне" не тільки може, але й повинне бути в тонкій гармонії із цим часом досить смутно розуміючим "духовним". Звідси й поговорочки типу: "Були в батька три сини, двоє розумних, а третій - спортсмен". Такий напрям думок - один із самих огидних варіантів відсталості. Спорт звеличували й практикували найбільші сини людства. Від філософа й борця Платона й вражаючого однополчан у роки кримської війни незвичайною силою Лева Толстого до Юрія Власова й Микити Михалкова.
Лихо з фізичним вихованнямє розуми самого вищого калібру. От що говорить із цього приводу хірург-легенда, академік Микола Михайлович Амосов: хвилю
або що збираються стати такими, живе зневажливе відношення до культу тілесної досконалості. Ми вважаємо сам
й про те, що фізична культура - один з деяких предметів, традиційно
отут особистість
дає про себе знати вже через чотири-п'ять років після закінчення школи. Ще більш твердий у порівнянні зі школою ритм навчання в інституті або навантаження
"Фізкультура в нас у загоні, а шкільна фізкультура - це найбільше неподобство! Одна із причин, чому я востаннє пішов у Верховну Раду, - бажання вдосконалити шкільну фізкультуру. Але я нічого зробити не зміг. Необхідно займатися фізкультурою хоча б годину в день, тоді діти будуть здорові. А сьогодні половина призивників - "браковані"!" .
Якою же гіркотою перейняті слова цього дивного старого! Але ж його енергії й силі розуму (це в 85-те років!) можуть позаздрити багато хто вдвічі молодше. Про це ж говорить і Юрій Петрович Власов:є, його як би немає. Школи із сучасними тренажерами, басейнами, душовими є покуда найрідшими виключеннями. Отут не слід зваблюватися: однією грою в м'яч на шкільному дворі (якщо такий ще є) або розминкою в шкільних коридорах ("руки в сторони, тепер присісти…") дітей не виховаєш здоровими. Тією самою мірою це стосується й самої шкільної програми - у справі фізичного виховання вона, мабуть, відстає від вимог часу на добрі піввіку. Країні бракує коштів на справді народну, не показову фізичну культуру. Потрібні зали, устаткування, кадри фахівців. Для гнітючої кількості людей великий спорт - це всього лише грандіозне шоу, спектакль сили, витривалості, мужності, але все-таки тільки спектакль, розвага в телевізора або за читанням спортивного розділу в газетах.
Це теж очевидно: заради здоров'я суспільства в цілому великий спортпризивного віку медкомісії ставлять діагноз: "дефіцит загальної маси тіла". Це значить - дистрофіяору хворобам, ослаблену витривалість, нездатність до повноцінної праці. Додайте до цього, що всі підлітки випивають, і кожний третій пробував наркотики. Картина малюється просто дивовижна. А якщо згадати про запаскуджену до межі навколишнє середовищє, так про те, що переважна більшість громодян живе в умовах катастрофічного безгрішшя? Де вже отут чекати, що народжуваність перевищить смертність, що збиток населення України, який прогресує великими темпами останні десять років, припиниться. Де вже дивуватися, що середня тривалість життя чоловіка становить менш шістдесяти років?
Питання, гіркі питання…Одним з відповідей на них може послужити створення справжнє масового руху до здоров'я в країні. Руху, який можна буде назвати "Народна фізкультура".емо нагадати про заслуги на цьому поприщі Арнольда Шварценегерау годину займалися фізичною підготовкою. Один філософ якось сказав: "Нехай світ стане краще, і нехай це почнеться з мене". Подумайте про це. Відношення кожного з нас повинне помогти всім юним стати фізично здоровіше. Якщо дитина росте в родині, де товста мати, товстий батько, і всі вони сидять перед телевізором і просто жують гамбургери й смажену картоплю, ця дитина виросте й буде робити теж саме".
Він об'їхав всі 50 штатів Америки й скрізь сам показував, що значить добре розвинене сильне тіло. У травні 1990 року він влаштував дивну акцію за назвою "Велика американська розминка". По всій країні люди синхронно виконували вправи, навіть у Вашингтоні на південній галявині Білого дому розминали свої м'язи великі й знамениті дядьки й тітки на чолі із самим Президентом. Він здійснив реформу шкільного викладання фізкультури - відтепер кожна дитина може сама вибирати, яким видом фізичної активності їй займатися. Захоче - буде бігати, захоче - буде плавати в басейні або тренуватися з гантелями. Природно, всі ці заняття проходять під контролем вчителя-тренера. Так само Арнольд підкреслює більшу соціальну роль масового спорту. От що він сказав в інтерв'ю журналу "Black Belt":
"Я дуже непохитний щодо того, що я тепер роблю. Ми почали дещо в Лос-Анджелесі, назвавши це Inner-City Games. Inner-City Games - спортивні змагання для міських дітей, які не можуть собі дозволити записатися в платну секцію. Inner-City Games величезні - це більше 100 000 тисяч дітей в одному Лос-Анджелесі. Тепер ми організували це в п'яти інших містах, а в наступному році плануємо охопити ще п'ять. Це що швидко розвиваюча річ.
Які вигоди ICGInner-City Games пропонує незаможній молоді?
Це просто дає цим дітям шанс. Якщо їм нема чого робити, вони валандаються по вулицях. Там вони продають наркотики й займаються іншою дурницею. ICG дає їм шанс зайнятися спортом. Це - двигун, щоб повернути їх назад і допомогти їм стати конструктивною частиною суспільства скоріше, ніж руйнівною частиною суспільства".  
Все вірно. Єдина гірка відмінність - наші діти в основному страждають не від ожиріння, як юні американці, а від дистрофії.
У дослідників цієї проблеми є ряд конкретних розробок, які дозволяють внести значні поліпшення в систему шкільного фізичного виховання. Поділемося хоча б деякими з міркувань. Багато батьків (особливо це стосується "гуманітарних" родин) бояться піддавати своїх чад фізичним навантаженням, думаючи, що юні гуманітарії занадто ніжні й ранимі для таких "грубих" занять як спорт і фізкультура. Вони так само часто думають, що фізичні вправи притупляють почуттєве сприйняття світу. Але ми не можу почасти не погодитися із цим. Так, коли життя проходить під знаком постійного поліпшення навичок стрибків або биття груші, це деякою мірою отупляє. Для того, щоб цього не відбувалося, необхідно зробити фізкультуру українського спорту, з уроками естетичеського сприйняття тілесної досконалості. Людську анатомію, вивченням якої займаються весь рік у шостому класі, теж можна об'єднати з уроками фізкультури - виграють від цього обидві дисципліни. Уявляєте, як здорово, розповідаючи про м'язи людського тіла, привести в клас культуриста, який відразу їх і продемонструє, а потім і дасть серйозні ради хлопцям, як поміцнішати. Яке це зробить враження на дітей! А наскільки познаваємий стане навчальний матеріал якщо пояснювати дитині систему кровообігу або опроно-руховий апарат у спортивному залі, де він сам зможе відчути як його рухи залежать від того, що відбувається в нього усередині.
Є ще зовсім занедбана тема позашкільної, вуличної фізкультури. У цій області в нас теж є зовсім конкретні пропозиції. "Народну фізкультуру": викладачі фізичної культури і тренери різних видів спорту повинні прагнути до самовдосконалості, сприяти розвитку фізичних, вольових, моральних, естетичних якостей. Батьки повинні’я Вашої дитини. Бажано також віддавати дітей до учбово-тренувальних секцій, особливо важливо до освідчених тренерів, тому що для гармонійного розвитку дитина повинна сприймати тільки позитивні якості.
На закінчення хочемо нагадати слова Таціта з "Розмови про ораторів": "Не бути хворим - цього ще мало: мені по душі людина міцна, весела, бадьора; яка не далеко пішла від слабосилля та, у якій хвалять лише її здоров'я".
з молодшого віку прививати любов до фізичної активності, тому що від цього залежить здоров
треба піднімати
справді культурною дисципліною, з'єднавши в рамках шкільного курсу практичні заняття (з можливістю вибору виду спорту) з курсом історії Олімпіад, історії
. В 1990 році Арнольд став Головою Президентської Ради по фізичній культурі в адміністрації Джорджа Буша. Фактично міністром спорту США.
На цьому пості він домігся дуже багато чого. У своєму першому виступі він заявив: "Близько 55 відсотків дівчинок від шести до сімнадцяти років і 25 відсотків хлопчиків від шести до дванадцяти років не можуть підтягтися.
Коли я ріс в Австрії, всі школярі щодня одн
До справи пропаганди фізичної активності необхідно залучити велику кількість спортсменів, людей наділених рівною мірою талантом і честолюбством. Якщо звернутися до вдалого досвіду інших, то хоч
, відсутність м'язів. Це у свою чергу означає різке зниження оп
повинен потіснитися. Занадто нерівні цінності по різні сторони ваг. Це не перебільшення. Нині школи, та й вся країна (одне з іншим зв'язане нерозривно) переживають глибоку кризу: нижче падіння у фізичному вихованні вже неможливо, далі - виродження".
Власов не згущає фарби. Відкрийте газети - трьом чвертям юнаків

"Це очевидно, не треба цифр і викладень: люди гостро страждають від недоліку фізичної тренованості. Фізичне виховання в школі не дає ефекту. По суті воно відсутн